焦虑，似乎成了现代人共有的通病。焦虑给我们带来了生活上、工作上的痛苦，让我们的享受不到应有的自在感。
那人们为什么会焦虑呢？我猜大部分原因是由于结果达不到自己想要的预期。每次当我问自己是否时间够用时，我会有那么点认同感，但是在认同感之外，更多的是对失去时间的沮丧和后悔。比起认为时间不够用，我更加认同自己没有充分利用时间。
那么为什么我们总是会觉得时间不够用呢？事实上是由于自身的惰性使然。人天然的希望自己轻轻松松坐拥金山银山。但是这种事在现代社会除非你是出生在亿万富豪之家，不然就是空想。我们知道行动的重要性，可是身体的执行力与思维之间的鸿沟不可逾越。我们会不由得去享乐，享乐是每个人都会有的倾向。
可是谈到享乐，什么样的乐趣才算是享受呢？打游戏？K歌？一想便知这种享乐花去的时间只会让你有种罪恶感。而趋向目标的自发性努力才是一种高级的享乐。但是这种享乐是有代价的，那是通过思维得到的，需要消耗精力、脑力。二人总是不可避免地掉入到原始“爬行脑”的思维中，总是以生理需求放在最前面。
这种享乐虽图一时之快，长久之下会丧失作为人该有的斗志，从而使自己流于底层。所谓的进步，则是在自律于坚持下得到升华，高级的享乐则是思维之乐。可是说来简单，行动之难可想而知。通常在行动前，人总会预期未来，一般总会有一种对未来的恐惧，还怕自己会失败，放大困难，进而限制自己的行动。这种想法怎么破？
破除这种困境的办法只有一个，那就是老生常谈的活在当下。正如同《正念的奇迹》中所讲的那样，觉知自己在做的任何一件事，洗碗的时候就只是在洗碗，刷牙的时候就只是在刷牙。把每一件事都当做一个小小的仪式，不要去考虑太多的事情，觉知当下则是最重要的一件事。
时间都去哪儿了？时间都被自己耽误掉的，其实觉知当下就不会存在没有时间这一概念，做事只是在做事，为了以后的目标也好，处理日常琐事也好，只是专心的干好当下的事就会成为一个很厉害的人！
