01
梦幻与现实——上海站桩课
上海站站桩课结束之后，有个小伙伴在群里说，走的恋恋不舍，很想跟苏老师再聊几句又怕打扰他休息，最后还是忍住，走了。然后一路上晕头转向，一会地铁坐过站一会坐叉线，差一点错过车。
很多人都会有这样的感受吧？两天的相处，散发光芒的苏老师，不仅仅功法了得，学识渊博，还非常随和，平易近人。我们和他丝毫没有距离感，感受到的只是信任和温暖。
一个想象中高高在上的神一般的苏老师，却原来是个邻家大哥哥，教你去觉知自己，教你人生的意义，教你如何好好生活。就好像做了一场好美好美的梦，梦里有个人，懂得你所受过的苦，懂得你经历过的挣扎，懂得你的不易，于是，伸出他的手，拉住了你…
这是梦吗，什么是梦，什么又是现实呢？我想，我们时刻都活在现实里，又时刻活在梦里吧。
02
觉知你的念头与感觉
周五晚上，苏老师让我们玩了一个自我介绍的小游戏，分享游戏中你头脑里看到的画面，听到的声音，当下的感觉。
有的人想起工作中培训的画面，有的人想起自己可爱的孩子怎么样模仿大人的，有的人看到过去的自己和未来的自己，跟她们对话，等等。
而你却没有发现，点到你名字时候下意识的松了一口气，没有发现你摩挲着自己的衣角，没有发现你紧张的情绪和僵硬的身体，这些实实在在的感受，身体不自主的反应，都被活在头脑中的你忽略了，这些身体告诉你的当下，才是切切实实的现实呀。
看似我们都活在现实，而我们的头脑却不受控制的活在自己独特的梦境里。
什么是活在当下呢？带着觉知，看到你头脑中冒出来的各种各样的念头，像河流一样的念头，清晰的知道你是你，念头是念头。带着觉知，去感觉你身体的感受，不对抗，只是感受。
03
忙忙碌碌，你忽略自己多久了
随着舒缓的音乐行禅，一开始我的心很难静下来，惯性的处于时间焦虑状态中，如果不是前面有伙伴挡住，我的身体会和我的心一起往前冲。
然后，越走越慢，越走越享受，越走越沉浸于久违的宁静，你能感觉到身体重力的变化，脚底承重的感觉。小孩子的世界虽然慢，但是很单纯的快乐，我的世界只有我自己，没有时间，没有计划，没有目标。如果可以，一直这样多好。
突然，舒缓的音乐切换成咚咚咚的鼓声，父母、老师的催促“快点呐，你怎么这么慢，你怎么老是磨磨蹭蹭的，你就不能快点嘛，快点快点急死我了，你看看谁谁谁家的孩子”，这些话是不是很熟悉？你曾经也这样被推着往前走，后来你也这样推着你的孩子走。
我们越走越快，越走越快，渐渐的，步伐跟音乐的节奏保持一致，就像我们不自觉的，随着这个“成功学”的世界追求成功。你感知不到身体的存在，只是不停的走啊走啊…
音乐戛然而止，你很突然的停下来，还没站稳，晃了两下，发现心咚咚的跳的很快，发现出汗了。心什么时候开始跳的很快的？什么时候开始出汗的？停下来的这一刻吗，还是在这之前多久？
我不知道，因为，我的关注点在前方，一个绕成圈的前方，永远也没有终点，永远也走不到尽头。就好像，等我有房有车我就轻松了，等我还清了房贷我就轻松了，我还想要第二套房，我还想要特斯拉，他们家孩子上的国际学校，他们家孩子学了什么…
你追啊追，永远忙忙碌碌，不知道下一个会追着什么跑，一直在追。你累吗？你开心吗？你的身体想跟你说的话你听到了吗？你，忽略自己多久了？
04
你终需面对这个真实的世界
随着苏老师磁性的引导声音站桩，“目光低垂，沿鼻端45度角斜向下看，再慢慢将心神收回。眼观鼻，鼻观口，口问心，虚虚地不用力地看向眼前这三角区域的虚空，不要盯住某一处用力看，要做到视而不见，听而不闻，全身放松，将关注力放在自己的呼吸上”。
无论无极桩还是松静桩，苏老师都说，如果可以的话，尽量不要闭眼，只是微闭，虚虚地看。闭上眼睛你会进入另一个世界，那个世界很美好，可我们修行不是为了避世，我们终究需要面对这个真实的世界。虚虚地看，是为了收回心神，达到精神内守的状态。
而神气不足的人，比如我，刚开始站桩根本没法睁开眼。闭上眼睛，无数画面向我涌来，我沉浸在自己想象的梦境里，很开心很放松，就算身体不自主的抖动也沉醉其中，不愿醒过来。
这让我想起，以前看《古剑奇谭》的时候，欧阳少恭给别人吃的梦魂枝，吃完以后能活在自己想象的世界中，永远开心，只是永远也醒不过来。
就这样闭眼站了一个多月，我开始尝试睁开眼睛，站在窗边，看着窗外的绿植站，我惊喜的发现，我可以睁开眼了，并且站完，神清气爽，世界都变得更清新。
而我们终究需要面对这个真实的世界，你变了，世界也就随之改变。
两天两夜课程结束了，我从美梦中醒了过来，回到我熟悉的生活。不同的是，以前我认为醒着的时候都活在现实，睡着了做梦才活在梦里。
现在我知道，我们时时刻刻活在梦里，又时时刻刻活在现实。
事实上，更多时候我们醒着，活在头脑的想象里，活在过去的回忆里，活在未来的目标里，活在我的工作、我的另一半、我的孩子那里。
亲爱的，把你的心神收回来吧，真真正正的活在当下，像个孩子一样简单的生活。
