原来动起来，是那么地简单。
出差来这里已经半个多月，每天吃完饭，坐在椅子上不想动，但事后又后悔，特别是看到自己日渐发福的身材，哎，别提那个难受了。
终于决定要动起来了。
才发现，随处可利用。没有场地、穿运动装麻烦等等这些，都是借口。不是吗？你看：
就在家，你可以拉着门框顶做几个拉伸；你可以简单地换上运动鞋，放段有节奏的音乐，来段自编自导有氧健身操；甚至可以靠墙，来个20分钟背撞墙，也是个很好的舒筋活络的运动；就在家随处跳跃100下，下蹲50次，可以吗？
或者就到楼下，跳个绳；打开keep, 拉个筋；或者围着小区计时走圈，哪一项不是很容易实现的呢？
所以，运动不是一定要兴师动众，不是一定要大张旗鼓，一定要万事俱备才能开始，有好的场地，好的氛围，可以大汗淋漓一场，但没有场地，没有三五好友相约，也没关系，因陋就简，因势利导，随时随地都可以动起来。
只是你要想动，你要想坚持，你要视运动为每日必需。
不要找借口了，开始吧！
