人常常会做自寻烦恼的事情，早上出门穿的衣服不是自己喜欢的，感觉别扭，站在公交站台等候，一个别人不经意的目光，就以为真是自己打扮太难看；来到公司，上司对着小组喊话，说给我注意XX问题，错了会影响ＫＰＩ，然后心里就会咯噔一下，这个错误是不是我犯的呢；中午吃饭的时候，坐在一起的同事要去外面就餐时没有叫上自己，就暗暗怀疑他们是不是不喜欢我……
一系列的担忧，在想象中成为你的烦恼，关键还都是没必要的烦恼。这些小细节，不在态度上正确认识它，你就会被它牵着鼻子走，从而产生不良情绪。那这些烦恼，如何凭空产生？

很大程度上，我认为是由于人的“又自恋又不自信”而导致。
一个人往往过于关注自己的情况，其实是自恋或者以自我为中心的表现，但是由于不自信，就会对自己产生各种怀疑。其实，没有人会关注你穿的是否好不好看，除非你有男女朋友。很多人看一个人的穿着，心里的嘀咕不超过两分钟，问问你自己，就算你在路上看到一个人穿着稍微奇怪，你会一直看着他？脑海里一直暗笑他？其实都不会对不对，最多就是当下看见的那秒有些心理活动，但很快便忘却脑后。因为你还有更重要的事情要做！
面对问题也是，当听到不好的情况，常常就对号入座，有这样的危机意识挺好，但是过于妄自菲薄和担心害怕，正是因为太想自己好，这样一点点的小情况，就会开始自乱阵脚。但其实只是因为其他小组的组员出现的问题，上司只是提醒大家，你却在怕的不要不要的。
人际关系的处理上，也是这样的，总想着自己成为关注点，别人爱护的对象，一旦他人忽略了自己，就以为自己受排挤，不被人喜欢等等各种不良情绪滋生。可是仅仅可能是因为当时别人知道你带了便当到公司，所以没叫你。

这些担忧的情况，现实的情况往往不是像自己想象的那样，它总是事出有因，但那个源头不是自己。所以别总自寻烦恼，多放松自己，把握生活。