我叫李丽红，今年31岁，身高1.55米，来自山西省晋中市左权县。
1
二十多岁的时候，总听身边的朋友说“好女不过百”，于是将自己的体重严格控制在90-99斤之间，这样的体重我很满意，也从未想过自己会变胖，婚前信誓旦旦跟老公承诺：生娃也不会变胖！
可事实却啪啪地打脸，2013年生完第一胎，体重就达到了109斤。
也许那时候年轻，身体代谢好，生完孩子不到一年，我就恢复到了100斤以下。我并没有控制饮食，就是每天做一些简单的运动。如此轻松，让我对减肥有恃无恐。
2
2017年，我怀了二胎，胃口开始大增，每次吃饭的时候，碗里的肉和菜都堆成“小山”，老公也经常给我买补品，再加上孕期少动，产前体重很快就飙升到128斤。
我的孕肚比一般的孕妇要大很多，每次到小区散步的时候，熟人见了面都说我怀了双胞胎（其实只有一个），她们是在变相的说我胖……
产后在病房也遇到了同样尴尬的事情，生完宝宝没几天，临床的家属问我是不是还没有生，虽然她是无意的，但是我内心非常难受，因为从来没有这么胖过，也就是在那个时候我下定决心要减肥！
3
记得产后第45天，我第一次晨跑，说是跑，其实胖得跑不动，只能走，伴随左脚踝、右膝盖的疼痛，满身大汗，路人异样的眼光，看到玻璃上照出的自己，感觉像是卖菜的大妈，我不仅感叹到：现在的自己是多么丑啊！
那时虽决心减肥，但深感前路茫：跑步不适合我，还需要寻找新的减肥方法......
后来我又试过椰子油减肥。商家说把椰子油涂抹到肥胖部位，比如：小腹、大腿、肚子……然后不停拍打揉搓，等到发热吸收之后，再用保鲜膜包住，就可以达到减肥的目的。于是，我买了两瓶，每天晚上都坚持使用，有的时候为了让油充分被皮肤吸收，大腿都拍红了，保鲜膜还裹了厚厚的几层，但是半个月下来毫无成效。我很生气，把剩下的一瓶椰子油，狠狠地摔到了垃圾桶……
4
得知我减肥这么遭罪，还花了冤枉钱，一个成功瘦身的朋友向我推荐了21天教瘦俱乐部，她说俱乐部有专业的指导老师，会根据客户的体质，制定不同的减肥方案，效果非常好。看到朋友苗条的身段，我羡慕不已，于是就果断加入了。
加入俱乐部的当天，指导老师一对一给我做了体质的分析。我属于痰湿型体质，身上湿气比较重，脸上容易出油，有时候会感觉到胸闷，指导老师说我应该以健脾补气、祛痰除湿为主，并搭配了痰湿体质的饮食方案。
5
“吃饱了才有力气减肥”，这是指导老师第一天就给我讲的，当时我将信将疑：每天吃到撑能减肥，怎么可能？为了打消心头的疑虑，第二天我真的就按照老师说的去执行了——每顿都吃的很饱。第二天早上起床排完便之后，我就迫不及待地上称测量数据，结果体重并没有降。
带着疑问，我去找了老师。老师告诉我不要过分地关注体重秤上的读数，减肥不仅仅是减体重，更重要的是体质的改变、气色的变化和体脂的下降，我经历的是减肥的启动期，启动期过了，体重就会进入快降期……听了老师的话，我调整了焦虑的心态，一心按照老师的方案去执行。
6
让我没有想到的是，三天以后，效果居然奇迹般地出现了：我的体重竟然一斤一斤地往下降，太神奇了！老师说，我已经度过了减肥的启动期，进入到快降期了。
看到效果这么明显，我打消了内心的所有疑虑，不折不扣地按照老师的方案执行。在减肥的过程中，我也偶尔会出去聚餐，指导老师都会提前告诉我应该怎么搭配饮食，也不会影响减肥的效果。
7
我是2018年5月20号开始减肥的，三个月的时间，我从原来的116斤瘦到96斤，减脂6.3%，腰围从87减到82，以前的双下巴没有了，整个人看起来比朋友还苗条，衣柜里以前的衣服也能穿了，好像回到了20多岁的年纪。
现在大半年的时间过去了，我的体重依旧保持的很好，一直在100斤以内。
8
在不知不觉中，我的体质也有了很大的改善。以前，每到冬天我都会感冒好几次，不停地打针吃药，但是减肥成功以后，去年整个冬天，身边的同事都感冒了，我却没有，而且现在胃痛和便秘的毛病也很少再犯了。
在减肥的同时，我不仅学会了俱乐部的减肥方法，也懂得了一些中医养生的小技巧。这段时间，我正用学的方法给老公减肥，现在他已经减的有10斤，正印证了那句话“一人减肥，全家受益”。
其实，每个人都有选择自己生活方式的权利，减肥更是如此。当你瘦下来，你会发现你的世界并不是只有胖，当你拥有健康苗条的身段，你会更加的自信，同时也会觉得一切的付出都是值得的！
