没有什么成功是一蹴而就的。稍做努力得不到回报就怨天尤人、自暴自弃，这是错误估量了成功背后的代价。只有学会不求短期利益回报，持之以恒做好每一件事，才有可能获得更大的成绩。
太多人，晚上想了千条路，早上起来走原路。烦恼如果只是被我们拿来反复自我咀嚼，而不用行动去化解，那么它必定会像雪球一样越滚越大，最后压得我们喘不过气来。
真正的高手都懂得：行动是治愈烦恼的良药。
首先，要主动增强对生活的掌控力。很多人都有这样的经历：本来打算一小时完成工作，结果坐到电脑前就开小差，闲聊、抢红包、看八卦、刷短视频，回头一看早已过了一小时。所以，从今天起，删除一些不怎么用的APP，少关注一些没有营养的信息，有意识地多做有意义的事。增强生活的掌控力，会让自己更自信。
第二，量化自己的行动，让所做的事更容易坚持。有一位新人销售员，在办公桌上放了两个罐子。每完成一项销售任务，他就从装满曲别针的罐子里拿一个曲别针放到空罐子里。每天都能看到自己的成果，让他充满了干劲，最终成为了金牌销售。将所要完成的目标分解量化，看到自己每一天的变化和进步，坚持就不那么难了。
第三，每晚睡前，记录当天发生的3件好事。有的人会说：“这不适合我，要是一天下来都攒不够3件好事，我会更emo的。”其实，每天记录3件好事，目的不在于记录本身，而在于改变自己对“好事”的定义。
升职加薪、中大奖、得了第一，这些无疑是好事。但是，工作受到同事的肯定，养的绿植冒出了新芽，发现了一家好吃的餐馆，不也都是值得开心的事吗？这种对开心情绪的收集，可以帮助你更好地抵挡“心累”。你会发现，原来生活比你想象的美好许多。
今夜，别再胡思乱想，好好睡一觉，明天又是新的一天。要相信，朝着阳光生长，黑夜就不再漫长。
是的，从现在做起，踏踏实实，不要被脑海中的想法吓破胆，用行动一点一点去实现。感恩三件小事，我做了一顿丰富的午餐，下午和两个孩子出去玩很开心，晚上和大宝一起去理发店洗头发。总之，我今天很开心。
