5月的最后一天,你复盘了吗?
复盘在你心中的定义是什么?
有的人把复盘当成一次记录文字的过程;有的人认为复盘是对某个时间段的总结;有的人则认为复盘根本没有必要,已经过去的事情懒得动脑子去想;有的人会着重记录优点;有的人会着重记录不足。大家见仁见智,没有标准答案。
一位财富自由的大咖说:“人应该每日复盘、每周复盘、每月复盘、每季复盘、每年复盘。”嗯,复盘的确很重要,用什么样的方式复盘也很重要!
5月,我的复盘关键词是:关系!围绕关系这个词展开本月的总结和深度思考。
1、亲子关系
我很爱我的大儿子,但是跟他的关系却很一般,原因是我经常在外忙工作,很少关注过他。时间一长,他慢慢对我关闭了心门。
5月,我辞职在家,专门陪伴孩子,用心的修复着我们彼此的关系:
a、几乎每天早上早起给儿子做他喜欢的早餐。
b、陪儿子一起阅读,他读了四本文学作品。
C、参加父母专业课堂,学习怎么养育孩子。
D、对他大声说话的次数越来越少。
E、陪他一起种植绿豆并记录成长过程。
F、给儿子说肯定、赞美、欣赏的语言
g、睡前陪他聊聊学校的事情
h、专门去学校看儿子跳篮球操
慢慢的儿子愿意跟我聊他的校园生活,放学了也会偶尔给我打个电话。我们还约定暑假一起赚钱去北京,去看看清华、北大校园。
2、夫妻关系
我是浪漫的双鱼,我老公是忠诚的巨蟹。他除了无条件的爱家,哪懂得我这浪漫的小心思。所以,经常在他面前抱怨一下,发发小脾气成了我们的家常便饭。本月,我觉得我跟老公的关系有了一些变化,要得益于以下几点:
a、经常跟老公说:“你决定。”
b、陪老公深聊,多问他的看法。
c、言语上多关心他,给他做好吃的
d、把孩子的视频和成长记录多发给他
3、自我关系
修复自我关系是一个痛苦、纠结、反复、反醒、觉察、修正的过程。有时候改变了外在的行为,却改不了底层的潜意识。旧模式又会反复折磨着你。本月,我无条件的宠爱自己。
a、每天早起,坚持冥想。
b、给自己读诗。
C、听摇滚音乐舞动身体。
d、写作15篇。
e、阅读6本书。
f、吃美食犒劳自己(结果胃是舒服了,心更堵了,这是我跟食物的课题)
4、社会关系
以前我是一个很包裹自己的人,很少会主动跟别人链接,也不怎么会处理关系。本月,我理清了人是生活在关系里的这个主题,敞开了许多。
a、在社群内主动分享
b、帮朋友父亲卖米
C、母亲节给妈妈写信
d、帮公公去医院问保险事宜
e、给儿子老师送教育类书籍表达祝福
f、遇到难题求助比我更牛的人
g、跟朋友彼此敞开深聊
5月,我把自己完全放在关系中去觉察和体验,感觉到了难得的快乐和自在,每天宠爱自己,内在也慢慢变得稳定。
5月,是一段和谐美好的时光,也会有一些情绪、纠结、难受和不足需要调整,需要调整的就放在6月的计划里吧!
复盘关键词、复盘美好时光是我所理解的复盘,我希望把这种美好的感觉和频率延续到6月份,而不是带着焦虑和迷茫继续。
5月,你的复盘关键词是什么呢?