发生冲突模式时，用一致性应对模式，了解他人的冰山图，了解他人的感受想法，观点，期待，再看他的行为言语层，更能站在他的角度理解他人。并且用我看到，我听到去描述他人事件行为姿态，我感受到他人感受，我的期待是什么，我想去获得肯定欣赏爱和尊重。
关于拥抱内在小孩，了解内在小孩八大需求，不是为了去埋怨父母未从那得到满足，而是让自己内在小孩情绪得到足以渲泄，写信内在小孩目标是告别他，走向更成熟的自己，让自己快速成长。
下午练习考核，针对一个知识点讲透，用论据互动案例加课，点不在多，透彻最重要。拥抱内在小孩的紧张，突破自己，也是一种高峰体验。
