2021-10-01 星期五
今日是国庆长假的第一天，也是我决心重新拾起修行的第一天。
早起，我暂时还是做不到，长久的熬夜，生物钟早就破坏了，加上自己对身体的折腾，早已元气亏损，所以一时实在无法做到起早。
洗漱后，开始站桩。站的是马世琦先生的桩功，因为其他桩功，以我目前的身体情况是坚持不住的。
我是靠门而站，身体还是紧张，松不下来，站到10分钟，后背开始疼，确切说是脊柱中段。过去上学的时候，天天弯腰低头看小说，脊柱早就不直了，这开始练功了，直起脊柱，稍微长些时间，肯定会不舒服，只希望日后慢慢能好起来。
站桩后，开始打坐，修闭息鼓腹法，标准的闭息鼓腹，目前还做不到，做不到在闭息的时候鼓腹20秒20次。我代入了我上师的心咒，但也总是跑神。不过一修闭息，身体就能感觉开始发热，当然这不一定是真的开始生热，不过这个也急不来慢慢修吧。
这一天，也总算是把三昧真火印的方法和观鱼法的资料找齐了。这两天好好研究一下，尽快开始修起来。
晚上站桩7分钟，到7分钟的时候，心念一乱，烦闷，就不站了，其实也还是背不舒服。不过我也觉得，还是站桩前，没有活动开的原因吧。不过站完，额头也出了些汗，感觉身上微微热。
夜深了，等会再练练闭息鼓腹就睡觉。
