早上起来，陪女儿玩了一个小时，不由得想到了一个在网上常看到的话题——成功来自于坚持、成功来自于努力。
我是每天坚持陪女儿玩吗？我是每天努力陪女儿玩吗？NO!我丝毫没有坚持，我对此乐此不彼。我每天是坚持写作吗？我每天是在努力写作吗？也不是，我是欲罢不能！我丝毫没有坚持和努力，我只是享受这样做的过程。
在传统观念里，坚持和努力都是好词，成功学更是不断宣扬“坚持”和“努力”的重要性及意义，认为坚持是成功最大的法宝！努力是成功的保障，什么“只要功夫深铁杵磨成针”、“水滴石穿”等等流传了上千年。但我认为坚持和努力是失败之母。
准确地说：我是反对一个人有意识地“坚持”和“努力”！
什么意思呢？
你会坚持每天睡觉吗？
你会坚持每天吃饭吗？
你会坚持每天小便吗？
……
你会每天努力睡觉吗？（越努力睡觉，越睡不着吧？）
你会每天努力吃饭吗？（越努力吃饭，身体越不健康吧？）
你会每天努力小便吗？（越努力小便，说明前列腺越有问题吧？这个时候不应该努力，而是赶紧去就医啊！）
……
平常意义上的所谓坚持和努力，其实是在勉强自己，是在与自己的内心对抗，是意识与潜意识的较劲。所以，这种坚持其实是在加速损耗自己的精力，会让自己很快就筋疲力尽。
这一点，我深有感触！初中时，我有个同学，学习成绩属于上游中的下层，比如全班四十人，他属于第12名左右。他就多次发誓，自己要坚持努力学习，但往往只能坚持很短时间，就没有劲儿了，所以他的成绩从来没有进步过，他的精神也很累，很容易疲惫。
我那时，从来没想过什么要坚持、要努力，每次却总能考前三名，所以他很崇拜我，很想知道我是怎么坚持努力学习的！在其他同学眼里，我是个定力很强，一直在坚持努力学习的人。
可实际上，我真的没有坚持，也没有努力，我只是喜欢探索未知，喜欢掌握知识的感觉，所以我会认真听讲，会埋头做题。
后来，到了重点高中，父亲对我说：你们这高中的学生卧虎藏龙，不是初中那样了，你必须得努力了，不然就会落后的……老师也反复这样强调。
我开始有了努力和坚持的意识，但结果很惨，我越想坚持努力，我的头脑越容易累，越容易陷入木僵状态，越容易头脑突然一大片空白。当时不明白为什么，只是想到了初中那个同学。我那时才感受到了初中那个同学的痛苦和无奈。
其实，原因就是我上面说的：有意识的努力和有意识的坚持，都是在勉强自己，是在对抗自己的内心，是意识与潜意识在分裂和对抗。这样做是在加速损耗自己的精力。
真正强大的“坚持和努力”，其实都不是有意识的“坚持和努力”，而只是外人看来的“坚持和努力”而已。对他们自己来说，他们只是乐在其中或者欲罢不能。
比如一个嗜好抽烟的人，他是在坚持努力抽烟吗？
一个嗜酒的人，是在坚持努力喝酒吗？
一个喜欢打球的人，是在坚持努力打球吗？
一个喜欢读书的人，是在坚持努力读书吗？
一个喜欢健身的人，是在坚持努力健身吗？
一个热恋中的人，是在坚持努力谈恋爱吗？
（死缠烂打型的谈恋爱，再努力也都是耍流氓）
他们只是在享受罢了！
很多人说，要养成一个习惯，需要坚持21天。但这显然并非真理。家长们误用的尤其多。他们强迫孩子做一件事，强迫孩子养成一种好习惯，但别说坚持21天，就是坚持210天也不会养成真的习惯。因为这是孩子被外力控制的结果，一旦外力消失，孩子必然会反弹。以前建立的习惯就像在沙堆上建的城堡，太容易破碎了。
当然，在外界强大的持久的压力下，就像监狱里关押多年的犯人一样，孩子确实会建立一种习惯，但这样的习惯实际上伤害了孩子独立自主的精神，是对孩子自我的摧残和扼杀。
我自己的体会是，除非你真正喜欢做什么事情，否则，靠意志力去坚持，几乎是没有好结果的！
举个简单的例子，有人喜欢早睡早起，但他的早睡早起真的是自己在坚持吗？其实早睡早起很多时候只是一种天生的性情，和晚睡一样，并不是刻意坚持和努力的结果。有人坚持每天熬夜晚睡吗？如今大多数人都如此，但这并非坚持或努力的结果，大都是欲罢不能。
假如让一个晚睡晚起的人，努力坚持每天早睡早起；或者反过来，让早睡早起的人，努力坚持每天晚睡晚起，他们都会增加很多痛苦，都会比原来的状态更差。因为当你有意识去坚持和努力的时候，就是在对抗自己的内心，就是意识与潜意识在交战，加速损耗自己的精力。
坚持或努力去做一件事，需要调用你的意志力。而意志力在每个人身上都是很有限的，并非取之不尽用之不竭的。
比如你的意志力是一百分。你的意志力本来是用于对付比较麻烦的工作的。你的意志力刚好可以让你每天完成工作（很多人下班回家会什么都不想干，只想歇着，就是因为他的意志力在工作中耗尽了）。
当你改变了你的生活状态，改成每天坚持早起，或者每天坚持锻炼身体（你并不喜欢锻炼身体，只是为了健康和减肥，而在咬牙坚持）是，可能需要耗费40分的意志力。这样你就只剩下60分的意志力运用到工作上了。
这样一来，你虽然每天坚持早起了，或者每天努力锻炼身体了，但你会非常疲惫，原来的工作都做不好了。这双重的阻力，会阻碍你坚持锻炼身体或早起。而当你无法坚持的时候，你的精神会更加沮丧，会觉得自己没用，觉得自己太懒惰，觉得自己无可救药，然后你会更想去放纵一下，好释放内心这种压力。
于是，恶性循环。你会更没有意志去坚持每天早起或锻炼身体。
很多专业运动员伤痕累累，纵容有最好的医生及时医治，他们也不得不都在很年轻时，就遗憾地带着一身终生都无法治愈的伤痛退役，几乎没有专业的运动员能够幸免。原因就在于他们都是过度运用意志力，却无视身体的警示。
在错误的方向上，坚持得越久，损失越大！即便是正确的方向上，靠个人意志力去坚持，也绝非最好的选择。
那么，比如一个人想要减肥或者健康，但本身不喜欢运动，那是否就无可救药，没有办法坚持每天运动了吗？
一个人想要每天写日记，总结自己一天的得失，或者和大家分享自己的心得，但又不是很喜欢写日记。有没有什么办法达成心愿？
或者一个人想要改变自己，但没有多余的意志力来坚持，就真的毫无办法了吗？
办法是有的，但绝不是靠自己的意志力，靠个人的坚持和努力是结不出好果子的。应该靠什么？我的答案是靠外援。注意，我说的是外援，而不是外界的控制。就是你主动选择，主动求助，自愿接受的，而非被动接受的。
如何让外援来帮助自己？外援帮助自己有什么好处？
且听下回分解！
