任何假期,这3件事千万不能做 - 绿豆侠丨绿豆老师

月光(Moonlight)施尔德·哈森

以前上学时,每次准备期未考试将要放假的前奏,我就发现一些同学的注意力已经不在考试上了,大多放弃治疗,然后幻想着如何利用假期好好学习,完美逆袭。

所以这些同学,放假的时候就会拿上很多课本,打算回家好好温习,但是收假回来,一片哀嚎,假期生活与自己的预期完全不一样,净是玩了,原来的学习计划,愣是连开始都没有。

还有3天,我们又将迎来7天的春节假期。相信很多人都非常期待,有的将假期当作了一个新的开始,计划在假期里开启一些尘封已久的计划,有的将假期视为放松自己的闲暇时光,打算要么在家好好休息,要么去哪里游玩一番......每个人都有属于自己的度假方式。

虽然大多数人假期前满怀期待,但是当假期结束再去评估假期满意度,很少人会打出高分。如果我们想让接下来的假期过得更好更有意义,那么下面的这3件事你千万不能做。

 1 

不要给计划设置启动条件

很多人会给自己的计划,设置一些启动条件,比如“从明天开始”、“从假期的第一天开始”、“等我忙完这段时间”、“等我心情没那么糟的时候”,一旦你设置了启动条件,你很可能永远无法开始,或者开始了也会因为各种条件不满足又轻易放弃。

比如说,你很可能在春节假期前就制定了一些计划,打算在假期的时候开始启动,比如学习一门课程,看一本好书等等,那么你的计划很可能会破产。

因为在假期里面,会有更多阻挠因素,你可能头一天晚上玩过头了,第二天中午才起来,然后又会有朋友约你出去,等你晚上回到家,嗨皮了一整天的你,只想躺在床上玩一会手机,然后你就沉沉地睡过去了。

如果你真的想启动一个计划,千万不要为它设置各种条件,而是应该随时随地开始,比如在你制定了计划的那一刻,就是最佳的启动时机。

最好的开始,就是随时随地开始,毕竟启动一个计划,你只需要拥有一个头脑,而你是随时随地都带着头脑的,所以只要你想开始,现在马上立刻就可以。

千万不要再去期待着在某个时间点,再开始洗心革面,这种心态只会让你频频打脸:新书一页没翻;课程一节没学;体重有增无减……

每一次的“等......再开始”,只会让你逐渐消磨意志,甘于平庸。有任何计划,就从此刻开始,千万别又想着等假期再开始,假期只是你增加计划投入量的一个好机会。

 2 

不要随波逐流,别人干嘛你就干嘛

有一个著名的哈佛两小时理论:人与人之间的区别在于业余时间,人的命运是在晚上八点到十点之间决定的。如果你能够每天比别人多利用2小时用于学习,那么一年下来,你就比别人多进步了730小时。

如果我们将学习满8小时,就换算成一个成长日,那么哈佛两小时理论,能够为我们争取91.25天的成长日。

自从发现了这个哈佛两小时理论,我发明了一个绿豆假期成长理论,按照2021年全年公休放假安排来统计,今年我们一共有31天假期(包括了调休的周六周未),如果你在假期期间,每天不是跑去吃喝玩乐,而是依然花8小时,投身于工作、学习,那么你又将多出来31天,换算成成长日,也是31天。

我们综合哈佛两小时理论和绿豆假期成长理论,你全年将比别人,多出了整整122.25天的成长日(相当于978小时。注意:当你两个理论一起应用的时候,在31天的公休放假期间,你每天需要学习达10小时)。

如果你能够保持这个习惯10年,那么你10年下来,就比别人多学习了9780小时理论,几乎达到了流行的一万小时定律的标准。

一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

如果你真的渴望在某个领域上成为世界级大师,那么你需要重新审视“假期”这个定义,不要被世俗大众的定义所欺骗。在大众眼里,假期嘛,就是放假啦,去玩啦,睡觉啦,休息啦,吃吃喝喝啦。

如果你也按照大众的定义和标准去做事,那么你"泯然众人矣"就是必然的事情。一个人,想要少部分人所得之物,却做着大部分人所做之事,这无疑痴心妄想。

即使你对自己的期望,并不是成为世界级的大师,你只是想比身边人要好上一点,富裕一些,那么你最好的做法,就是不要随波逐流,别人干嘛你就干嘛。

比方说别人把假期是真当假期了,但你却偏偏反其道而行之。别人休息你学习,别人去玩你学习,别人干活你更卖力干活,只有这样日积月累,你比别人的优势就会成千上万地增加,你才能卓乎不群,收获更大,赚得更多。

 3 

不要对自己失去信心

你回想自己曾经放弃的那些事情里面,有多少个是因为自己失去了信心而放弃的呢?

大多数人之所以无法坚持到底,最根本的原因不是外界因素导致的,而是因为外界因素反噬,让你滋生各种悲观情绪,导致你失去了信心,所以你最终才放弃了。

我们每个人在执行各种计划的行动中,必然会遭受到各种来自外界的阻拦和挑战,但最重要的是,我们虽然无法改变它们,但我们可以改变的是,我们对于阻拦和挑战的态度。

你可以悲观地面对,怨天尤人,自我怀疑,然后绝然地结束这一切。但是你也可以积极地面对,把阻拦和挑战视为一种磨练,迎难而上,披荆斩棘,将碰到的问题一一解决掉。

永远不要对自己失去信心,每个人都应该成为自己的鸡汤大师,在你陷入消极悲观的状态时,你可以跟能量级比你高的人聊天,请他们指点,你也可以去看一些名人传记、演讲视频,你还可以通过写日记的方式排解内心的苦闷,把自己的成长心理历程记录下来,等等,通过这些方式,你就能积极调整心态,勇敢地面对接下来的各种挑战。

在假期期间,我们如果要执行计划,碰到的各种诱惑、阻碍会平时多数倍,一不留神,我们就会因为一时没有开始计划、完成计划,而各种责怪自己,但是这种自责的情绪,只会让你更倾向于用短暂的娱乐去麻痹自己。

相反,我们永远不要对自己失去信心,不要因为一时的“未完成”而悲观,这一次没有完成已经是过去式,我们永远无法改变。请先谅解自己,你正在成长的阶段,一时间无法做到那些榜样那般自律,这很正常,毕竟改变也得有一个过程。

但是谅解不意味着我们对自己过于宽容,我们应该更严格地要求自己,在接下来的行动中,吸引教训,认真排查问题所在,逐一把各种阻碍我们完成计划的因素解决掉,这样才能稳步前进。

 4 

成为更好的自己,要有所成,必有所为

不过是在哪个假期里面,还是在我们每一个平常的日子里面,其实我们都很容易去触碰到上面的这个“禁止清单”,只不过由于我们在假期会处于特别松懈的状态,更容易掉进这个清单里面。

春节临近,希望这份提醒会对你有所帮助,在新的一年里面成为更好的自己。

成为更好的自己,不应该只是一个口号,因为“成为”,它告诉你必须有所行动,要有所成,必有所为。


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