孩子最近一段时间发现你总是闷闷不乐的。是什么原因呢？因为游戏机打的太少吗？还是？其他的原因呢？问你，你总是默默不答，你不说出来，谁又能够知道你心里边在想什么？
英语课上，同学们一个个精神抖擞，我发现你的节拍有点跟不上。是不是晚上睡觉不踏实？还是说你心中有太多的顾虑？
我觉得其实你很想改变现状，只是暂时找不到办法对吗？我想帮助你不知道你是否愿意？需要我帮助吗？需要的话跟我一起做实验好吗？
现在你跟我做一个实验。
想一想你将来想做一个怎样的人？想好了吗？把它写下来。
想一想要达到这个目标，要做到什么？把它写下啦。
如果你离这个目标很近啦，也就是现在，你能做到什么程度呢？立即写下来！
用要达到这个程度，有什么会浪费你的时间呢？你能够舍弃掉哪一些？或者是减少一部分花在这上面的时间。也请把你的想法写下来。
现在看一看，你需要多长时间能够达目标？写下来。
最后请你当着父母或者你最信任的人的面承诺，如果在限定的时间内没办法达标，你能够接受什么样的惩罚？并签下你的名字！
实验做完啦！你的心里是不是轻松了很多呢？一定可以的！刚开始可能会有一段时间不适应，但慢慢的你就会觉得越来越轻松。
希望你能够恢复以前快乐健康的你！
