开篇之前让我先读读你的心，“跳什么？说啥呢？”“心理学跟跳一跳挂钩，故弄玄虚吧？”玄不玄的不好说，仁者见仁智者见智吧！

      跳一跳是当前比较火的一款微信小游戏，操作简单，老少咸宜，画面干净，清新悦目，是您排遣无聊、打发空虚的好伴侣。我开始跳一跳是因为孩子的推介，如今孩子早已厌弃，我还在勇攀高峰。就是这样一个看似简单的小游戏，如果你以为它是轻松愉悦的，那你就小看它了。虽然没有王者荣耀的打打杀杀，没有绝地求生的惊险刺激，可它照样具有让你心跳加速、肌肉收紧的魔力。往往一到400分，我就开始紧张，小跳棋一跳，带动我的心脏跟着跳，力从肩颈传递到手掌，恨不得把手机再挤瘦点。一面瞄着分数，一面盯着下一个目标，一个不小心，就会从或大或小的台子上跌落，不管是大的音乐盒还是小的小药瓶，都可能成为我的终结者。

      说了半天，心理学终于该介入了。下面将有一大波心理学术语出现。当我将失败的原因归结为心理素质不过关的时候，我就真的只能停留在400多分了，这个时候，我调出了刚刚学过的心理学知识，“认知的改变是提升自我的关键”，而且，“不能给自己贴标签”。于是，我赶紧把刚刚贴上的标签撕掉，谁说我心理素质差了？先把这点撇开，关注事情本身比跟自己较劲高级多了，只要到后面精力集中，不患得患失，那就是在重复前面的过程啊，说到底，拼的就是专注力。

      思想一变天地宽，就是这样一个小小的调整，紧张消失了，眼睛看到的只有这一个和下一个台子的距离，再凭手感调整手指在屏幕上的作用时间，这一调整不要紧，从400多分一跃到700分。当然，这不是一个常态，但确是一个突破，不是运气，而是认知调整的结果。我们调整了和自己的关系，也就调整了和世界的关系。世界还是那个世界，但是，运用好心理学，哪里都是新天地。瞅瞅，多玄乎！