焦点网络初级8期 分享第56天 2018-2-21

      今天，家里没有客人，婆婆和先生回老家回年了。我和女儿在家，家里好安静，女儿在写她的作业，我也开启了我的学习模式。我打开电脑，开始认真的回听年前的第七次网课，慢慢听，慢慢感晤。

      本节课刘老师先讲了他的感晤：当你持续做一件事儿做到一定程度之后，它会成井喷式爆发。关键很多的人没有更长时间的坚持。案例：荷花效应～一池荷花什么时候开满池，不是第15天而是第29天。能坚持多久就坚持多久，独行快，众行远，继续坚持往前走！

      新授课SFBT重要的基本信念：

      1.关系。没有良好的关系，说什么都没有用，对方就不给我们沟通的机会，所以关系致关重要。

      2.处理关系的细节：良好的倾听，更尊重对方听他说话。案例：做孩子成绩，厌学的咨询时，一方面很快跟孩子建立关系，很快取得孩子的信任，他就愿意敞开心扉，说的话也愿听。另一个方面是一些具体的引导方法即练技术。第一步接话太快，导致不信任，导致跟你说话不舒服。很多人就卡在这一步，难以下咽。清空自己，不预设，反应慢一些，更多的倾听对方，多点儿微笑，少评价。关系好了，学的技术才能用得上，不然用不上。

      3.平等。平等即意味着不要以上卫者的姿势去跟孩子、身边的人沟通，不然对方很厌烦，对方会把情绪弄到我们身上，彼此都烦，不欢而散。但是，在现实生活中做到平等很难。例如家庭教育，要么主子要么奴才。

    4.尊重。给人足够的尊重，尊重意味着接纳、信任、民主。

      案例：当孩子做的不对的时候，我们不要直面撞击，太快易两败俱伤。我们要象打太极那样，借力发力，顺势而为。随他走一段儿，没劲儿了，再推回来。

      怎么做？若孩子表达一个太不能接受的观点的时候，不要直接否定他。要稳住自已，微笑倾听，不要急着表态，听他说，尊重他说或不说，换位理解，感受他想要啥。