今天我自己陪着娃娃做蛋糕的时候，我发现我仍然会启动焦虑，然后我又嫌弃我焦虑导致我的能量不纯净，会让陪娃的质量下降，然后最后一轮，对自己的攻击。觉得自己做的真的太差了。还是不要陪了，不如奶奶有耐心，不如小宁专业，不如。。。就开始了。。

        我问自己，我到底要怎么样才算对娃子好呢？

①我要没有情绪。

约等于我信念不启动。

②我陪的时候，要完全没有情绪，并且在带领的位置上，给她们有效的指引。

什么是有效指引？就是一定帮她把结果搞出来，并且搞的漂亮！！！(所以我以前真的很难在辅助位)，尴尬了。。

③我要爱她们胜过我自己。

④我给他们买东西的时候，要认真选择。全心投入，要保证很舒服，让她们感受到妈妈的爱。像做热爱一样，不能随随便便，不能买爱错号，更不能买几个回来试。。。这都是代表我对这个事情不认真。必须无比熟悉。(所以给孩子买东西我也是无比障碍，觉得怎么买都不合适)

        所以，我只要有情绪，所以想着别的事情，或者我不想陪的时候，我都定义为，我这件事简直白做了，还不如不做，还不如换人做等等，甚至有时候觉得对不起孩子，有罪恶感。。。。下一步，要么先处理再陪，要么陪了客观看待，我现在能做到的。