这是我自己的深刻体会,你养成了持续健身的好习惯,它会给你带来大便通畅,你吃的越多,它给你的代谢率也随之加快,你吃的餐数会和你的排便次数成正比,肠道通畅了宿便没了,那你的小腹平坦紧致,好身材与健康就会同在!
长年力量训练与排便
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