昨天录了个短视频，视频内容是：好好吃饭，好好睡觉，好好运动，珍惜平常生活，过好往后余生，后来闺女看我拍，也要来一起说，她说的是好好运动和幸福快乐！
疫情当下，能做到好好吃饭、好好睡觉、好好运动，真得不是一件容易的事情，很多地方是需要自己不断觉知以及对自己的把控能力的。
昨天晚上比前天晚上早睡了一个小时，今天早上醒来就明显感觉到头脑轻松，比昨天思维灵活很多，昨天起晚了，早上还没来得及写日记。
关于写日记，我觉得还是早上写日记的感觉最好，早上内心最安静，精力也充沛，同时也刚刚看完书，有很多感悟，可以记录当下。
之前我在一本书上看到一句话，就是：感受是灵魂的语言。
从小到大，我们接受太多来自于外界的意识了，长大后，很多外界的意识便成了自我评判的潜意识，而人往往爱自己的缺点和别人的优点去做比较。
事实人，人和人是没有可比性的，每个人的成长经历、家庭情、人生体验等都不同，最正确价值观应该是和自己的过去比，只要自己的今天比昨天进步，优于过去的自己就可以。
其实，每个人都本自俱足，我们都有与众不同之处，凡事积极正面，能量稳定不变。
停止自我评判，也停止对别人的评判，做好自己，才能获得更积极的能量去快乐地面对每一天！
我是悦清，80后宝妈一枚，斜杠青年，心理咨询师，达令家运营管家及官方讲师，家庭教育讲师，亲子阅读推广人，这是我的第1085篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137
