《权力的游戏》中有一句经典台词：“独狼死，群狼生。”
嗨，最近的你好吗？我想你不是很好，距离上一次写这封信时，现在的你比那时的状态好多了。
回想这段时间出现的状况，与俊哥的问题，与妈妈的问题，与自己的问题。因为这些因素你被困在迷雾里，你看清或者理不清楚缘由。就会觉得好累，因为你发现不了实际的问题，只能在角落里兜圈。
我注意到你有时候会莫名其妙的情绪低落，在工作时同事跟你嘻嘻哈哈时，会发现自己经常不开心，但却不知道为什么会这样。
那种感受，就像自己被一团说不清道不明的浓雾包围着，情绪总是不由自主地变得低落，但又找不到具体的现实原因。
来说说你跟俊哥吧，你们从每天的无话不谈到最近很少说话了，你有很多困惑，怎么会这样的…
认真的回想了你这一路的问题：一.改变对方。在与俊哥相处时，你看到的不是真是的他，而是你期望的样子。所以在交往过程中会把他理想化，总希望对方能够按照我的期望成为我理想的伴侣。
二缺乏信任。看似和谐的两人，或许对对方是不够信任的。信任是一种无需校验的认同，不管你在做什么，说什么都会选择认同，既然你对他的事一无所知也会信任。
但你缺乏安全感，缺乏信任。你害怕你们之间没有达到你期望的方向，所以会猜测或者疑虑，只要有了猜忌和疑虑就缺乏信任，就演变成控制。
三缺乏沟通。相处的过程中两个人多多少少会有矛盾，那面对矛盾是否能处理好，就会影响两人之间的关系。
亲爱的你，你在遇到问题，你不知如何去沟通，所以你选择沉默。可能你以为这样会减少冲突，却不知别人的理解是你在冷战。
四你不了解他的需求，亦可是你不懂男性思维。你只会注意他的缺点，只看到一部分事实，却忽略另一部分事实。
再来说说你与妈妈的问题，哎呀！你与妈妈的问题从来就没有够好好的关系，遇到一个问题，双方都有自己的想法，坚持自己的想法，却没有互相的换位思考过。对方为什么要这么做，也许多问一句为什么，是不是就是不一样呢？
其实你知道吗？一：好的关系是你存在，我也存在，两个人都可以舒舒服服地做自己。而不是改变对方，只允许我的存在。不允许对方的存在。企图改变对方是一件愚蠢的事实
二：有信任的爱，你或许可以轻松的找到自我，而失去了信任的爱，你只是无尽的迷失。去学会信任对方，也学会信任自己。
三：破解沟通本质问题是学会倾听。不要你想说，而不听…遇到问题不要急于给予否定和结论。好好的把对方的话听完。然后再利用学习到的共情与抒情来交流。或许对你来说，共情与抒情让你来做是有一定的困难的。
让双方的想法和需求表达出来，然后达成共识，不然只看到自己的想法和感受，看不到对方，沟通是失败的。
四：也不要只看对方的缺点。要客观的全方位看待好的优点，不好的缺点。人一旦形成固有模式，就会又指责和抱怨。
我知道其实你都懂，但你不知道如何去做。没有关系的，成长需要一步一步来，快速逆袭，改变不了内在。要学会面对与接纳自己。
