所得所感
我现在的情况有在变好：最近定下的手机使用时间少于4小时确实是达标了；吃东西也知道节制了，微饱即可，不贪恋吃；学东西的时候思维比以前要稍微平静一点，看得进去了；在美女同事面前也不会畏缩不前了，虽然还没有到落落大方的程度；下班后虽然还是会看个把小时的游戏直播，但是说关就关了，这也是我自控力提高的表现，值得肯定并要在自控方面继续加强；工作时间还是比较敬业地利用了，起码比以前浪费大把时间要好了不少；晚上静坐的时候，好像进入了一种类似睡眠的状态，刚才查了查网络上的各种说法，目前判断这种状态是无害的，下次可以正常保持这种状态，不用刻意让自己醒过来，实际上，这种类似睡眠的状态体验还挺好的。
坚持说起来好像很难，但是目前的感觉，让我坚持做这些又好像还蛮容易的。不过如果以后恋爱结婚，可能会有很多事情没时间做了吧，到了那个时候，我想写日记、早起、看书、静坐、运动这五项应该还是会保持的，特别是记日记，不可中断。
过失反思
下班后把时间花费在看游戏直播，并不是什么好的休闲方式，主要原因在于我的工作生活环境一直都面对着电脑，看直播有加重眼脑负担的缺点，这个情况现在虽然不是很严重，但是最好完全不看，就算做不到完全不看，也万不可形成习惯，还是要坚持前面警告自己的原则：非必要不接触电子产品。其实，把这时间花在和妹子聊天上该多好！！
工作中闲刷手机的习惯还是应该改一改，看的散而多了，再节制一半估计就可以了。这个应该很难很难，因为今天已经做得不错了，但是还是要尝试着做，这样才能找到一个比较合适的点。
厌恶是自己内心的投射。我讨厌我们部门之前那个经理，感觉他特别事儿，特别无聊，有过无事生非的行为，而且有架子；我讨厌我旁边那个小姑娘，因为她在工作中总是情绪化，跟她说个事情总是先嘟囔起来。写这些不是为了吐槽他们，而是想告诫自己，第一，之前那个部门经理于我有所器重，有帮过我，有教训过我，我应该以正常的平和的心态去对待他的行为，而非把那些不好的记忆刻在对他这个人的印象里，这一点我内心对他是不够宽容的，所以一直记着他的缺点，这不利于为人处世，改正方式就是谨记互相之间的关系位置，公事对事不对人，私事对人不对事；第二，对待这个小姑娘，我是觉得自己应该充分考虑她的性别因素，以一种专门对待女同事的方式来沟通工作，这样应该会有利于提高我与女生相处的能力，同时也有助于提高我与她工作沟通的质量。我也有情绪化的时候，这是我应当自省的，更核心的点是，如何与女生相处？我要琢磨清楚，以便在追求那个漂亮同事时也能保持良好的氛围。
远虑。
