文 | 拾壹   

疫情之后，很多同学面临着在家学习的现实。什么？在家学习？这岂不是我的最爱！！！初闻这个消息的我们，欣喜若狂。但慢慢的，我们开始发现事情没有这么简单。

在家容易懒散不学：房间的床不要太舒服、手里的手机、ipad不要太好玩，王者抖音不要太有趣，然后一天就这么过去了，晚上回顾时痛定思痛，含着泪发誓明天我一定好好做人！然而，第二天依旧一切照旧……

如果上述的情况刚好符合你，如果你想改变，如果你想让自己的学习变得有效率，那么这篇文章正好适合你。

现在，让我们正式开始！

首先我先说一下学习的原理：

学习效率=合理的学习时间+行之有效的学习方法。

其中，学习时间是基础，学习方法是技巧。也许影响效率的原因还有很多，在这两个绝对是关键中的关键。

今天先跟大家谈一谈如何安排合理的学习时间。

首先，我们要明确的认识一点：学习时间很长≠有效率的学习

很多时候，我们早上8点就坐在书桌前开始学习，一坐就是一天。明明感觉自己很努力，却一直没有结果。这是学习中最为常见的感动自己的学习。

让我们来回顾一下我们的这一天是怎么度过的：坐在书桌前，背了几分钟单词，觉得自己起得好早，好累，于是打开手机，刷起了抖音微博，等反应过来时，一个小时过去了；正要好好背单词时，微信的提示消息亮起来了，是一位朋友找你，然后你们开始闲聊起来。等结束时，该吃午饭了，午饭后午觉，然后下午又重复上午的循环，再开开小差、吃点小零食啥的，一天就过去了；然而自己用于学习的时间，却不满两个小时。学习效果，甚至不如只在图书馆呆了半天却认真学习的伙伴。

也就是说，学习看的是学习时间的有效性，而不是学习时长，学习时间并不是越长越好。

在认识到学习时间不是越长越好之后，我们就面临一个问题，如何使学习时间更有效呢？这就涉及到我们的第二点，合理的任务规划。

但是到了这儿，我们又容易陷入第二个误区：

即将我们的学习任务分为重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要，不重要不紧急，然后规划8:00-9:00我要做什么，9:00-10:00我又要做什么，密密麻麻，几乎没有给自己休息时间，似乎这样就可以将学习时间最大化、有效化。

但是，这样你会发现，很多时间是你无法管理的和掌控的，将任务分类也略显麻烦。最后要是自己没完成，还会打击自己的自信心。然而起到了负面的效果。

其实对于合理的任务规划，根本用不着这么复杂和精细。对于每日的任务，我们将其分为两类，核心任务和非核心任务。在做to do list 时，我们只需要将每日和核心任务放在最前面，非核心任务放在最后面，不要用具体的时间点限制任务的完成即可。

但需要注意的是，由于每日的精力有限，核心任务1-3项最佳，每日保障核心任务的完成；非核心任务也尽量完成，但即使完不成非核心任务，也不会对我们的自信心有多大的影响。

在认识学习是需要有效的时间和需要做好合理的任务规划后，开始来到任务的实行阶段。但这却是最最最最最难的一个阶段，因为我们面临着一个人类永恒的问题：拖延症！！！

那么如何有效的解决拖延症问题呢？

经过我这么多年的学习总结，解决拖延症最好的方法：就是马上去做！立刻！马上！绝不拖延！面对即将要完成的任务，在内心中产生不想做的念头的时候，就立刻开始行动。

在这里有一个有趣的现象，就是我们在开始做一件事情5分钟之后，会不自觉的将这件事继续完成下去，然后是10分钟、半小时……

就像我们在学习期间玩手机是一个道理，原本想的是只玩5分钟放松一下，然后不自觉的10分钟就过去了，半小时过去了，一个小时过去了……

这就是今天跟大家分享的关于如何合理的安排学习时间的三大观点。现在我们来回顾总结一下：

1.学习时间很长≠有效率的学习。想要提高学习效率，第一要义是要使得学习时间有效率。

2.在对学习时间有一定认识之后，我们为了使得学习时间有效率，第一步是要有一个合理的任务规划。

3. 在完成前两步的基础上，我们便要开始执行，在执行阶段，我们提出了解决拖延症最为有效的办法

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下一期和大家分享行之有效的学习方法，敬请期待。