冥想的一个月。 我现在开始冥想起来，还是会有一些抗拒。可能还没对应的时间感，相对于自己坚持的跑步而言就非常的好，一般在晚饭之前，因为自己知道在这个点出发，感觉最好，已经锚定了这种感觉。 冥想则不然，我之前计划的是早上起床就开始冥想，但是坚持下来的次数还是有些少，大部分都是自己在投入工作之前完成的。细想一下，这很大部分与自己周围的环境和感觉密不可分。 冥想给我带来的一些改变： 可以更好的快速投入和切换状态了。 比如自己现在在地铁上码的这篇文章。以前根本想不到，现在做到了，寻找专注于与指间的思绪流动，非常棒。
冥想其实就是什么都不想，放空与收放，寻找自己内心的感觉。 当然自己在冥想，这方面还是不能够做到，专注于一个想象力空间，心无旁骛，自己忧虑的东西有些多，我甚至认为自己平时的失眠状态都是焦虑导致的，翻身次数太多了，希望之后的冥想活动可以带来一些改变。
