页码：133_150
第3章第2节 自律养成
1孩子自律是什么样的表现？
有延时满足的能力控制自己的情绪和冲动对自己的表现行为，能够控制自己的情绪和冲动，对自己的行为表现出。极其强的责任心。
2.怎样帮孩子形成自律？
帮孩子由他律走向自律，从中让孩子体会：行为上赢得更大的自由度和获得别人，尤其是父母对自己的尊重。
给孩子立规矩，要有底线、有弹性、关注孩子的情感变化。
第3章第3节 专注力养成
1孩子专注时长范围：年龄数乘上2~5位。
2 哪些因素影响孩子的专注力？
a孩子对学习内容的兴趣度和掌控度b二孩子对学习内容的适应度c孩子擅长或喜爱的学习方式。
3 改善孩子专注力的方法？
a控制学龄前儿童使用电子产品（这一点上给自己点个赞。）
b少给孩子吃含糖量高的食物和饮料，（会导致兴奋，自控力减弱）
c给孩子留出足够的运动时间。
d父母不要随便干扰孩子的专注力（没什么大不了的事情，不要打扰孩子。）
