上周做了一个目标管理工作坊，其中有这么一张ppt。

我问大家，这两个角色你们认识吗？熟悉吗？她们和你是好朋友吗？她们在你的生活中帮助过你吗？

大家呵呵直乐，说，我认识她们，她们不认识我啊。

目标和计划，在我三十岁之前的人生里，是从来都不存在的。

为什么？

一，我觉得我没目标过得也挺好的。二，我不想用计划把我的人生框死。

后来，我受到了一个很大的刺激。

故事之前也讲过，就是我的一个大学同学在毕业十年之后，变成了一个身家千万的女富豪。而那时的我，每个月眼巴巴拿着一万多块钱的工资，在上海苦逼地还着房贷养着孩子。

我问她：“你是怎么赚到那么多钱的？”

她轻描淡写地说：“就是每年给自己定目标啊，比如今年我想要赚100万，那就想办法去赚啊。”

她说这句话的时候，脸上带着这样的神情。

受到刺激之后，我下定决心要树立人生目标，于是我给我的人生各个方面都定了宏大的目标：

我要减肥二十斤，

我要练出马甲线，

我要说一口吊炸天的英语，

我要先每年赚50w，然后以每年10%的速度上涨。

你们一定很想知道后来怎么样了。我真的很想在这吹吹牛逼，说说我闪亮的励志故事。我怎样从一个生完孩子挂着游泳圈的女人变成了一个身材火辣、拥有六块腹肌的辣妈，我怎样从一个每个月挣扎着还着房贷的沪漂族变成一个拥有几套上海房产的富婆。但实际上，这些都是我的想象。这些目标就像是镜花水月，看起来很美，而我的生活没有发生任何的改变，我依然是那个要用宽松的衣服遮住小肚子、每天挤着地铁上下班的千千万万普通人中的一个。

到底什么样的目标是好的目标？你可能会说，我不知道什么是好的目标，反正我知道你上面的那些目标都是不好的目标。你说的非常对。为什么不好？因为这些目标没有让我的生活变得更好。

好的目标会让你现在的生活变得更好，请注意，是“现在”，而不是“未来”。

我们在想一个目标的时候，往往都会想，我要三个月之后体重达到90斤，我要在五年之内升职到高级经理，我要在二十年之后达到财务自由。

有没有发现什么？

我们想的都是未来想要成为的样子，但是未来在哪里呢？就好像我的那些目标一样，我想要减掉二十斤，拥有马甲线，我想要一年赚50w，我在想这些的时候，其实我已经不在现在了，而是直接跳到了我想象中的未来的某一天。

但是，我们唯一能抓住的只有现在，只有此时此刻。我们只能在现在去得到一些东西，也只能在现在去享受它们。

设定目标的目的不是为了控制未来，因为未来只是在你的想象里。目标的唯一价值，就是它会提高你现在的生活质量，让你的每分每秒都过得清晰、专注、有意义。

衡量目标好坏的唯一标准，就是它是否让你此时此刻的生活更加清晰、专注、有动力，如果答案是“是”的话，那么它就是一个好目标，如果不是的话，那就果断地放弃它。

好的目标会让你在无论任何时候想到它，都会对你现在的生活产生积极的作用，即使你要花很长的时间才能达到它。我们可以把设定目标当成是一个提升我们现在生活质量的方法，而不是控制未来的方法。

在我创业的三年里面，我了解到很多女性朋友在当了妈妈之后都会有开创小事业的想法，既满足自己的兴趣爱好，又可以时间自由照顾家庭。我认识一位朋友想要开一家面包店，那我们就以这个为例，说说一个好目标是什么样子的。

假设你的目标是开一家面包店，可能你会想在未来的某一天，你拥有了一家属于你自己的、摆着各种各样面包的小店，你成为了老板，有十个员工为你服务，你每天做着自己喜欢的事情，有很不错的收入。

但随后，你又会想了，要开一家店可不是那么容易的事啊，要选店面，付租金，装修，请人，做市场推广，而且还有失败的风险！要是万一我辞了职，投了钱，结果亏了可怎么办？那样的话可怎么和老公交代？到时可能还要再找工作……

有没有发现，当这样想的时候，你已经没有活在现在了，这所有的一切都只是想象而已。而当你从这些想象中回到现实的时候，会沮丧地发现，自己什么都还没做。

如果试试看另一种想法呢？

现在你有了一个开面包店的主意，你在头脑中描绘了这家店成功经营的图景：香气扑鼻的面包，专业的西点师，排着队买面包的顾客，你的支付宝不断收到付款的滴滴声。

然后，你回到现在，不是一年后，不是五年后，不是明天，而是现在这一分钟。

想想看，这个目标能怎样提高你现在的生活质量？

这个“开一家面包店”的目标为此时此刻的你带来了什么？

它给你带来希望了吗？

它会激励你吗？

它会让你努力去学习更多的东西吗？

它会让你更加聚焦，更加清楚自己要做什么吗？

让这些想法自由地流动一会儿。然后看看，这个目标会让你的心里充满力量吗？会让你的现在变得更好吗？如果是的话，那么这就是一个好的目标。如果不是，那么它就不是一个好的目标，就应该被果断地放弃掉。

大家可以按照这个方法来看一下你曾经和现在给自己立下的目标。

如果你想减肥，这个目标能为你现在的生活带来哪些积极的影响？它会激励你去运动吗？它会让你更关注健康饮食吗？它给你动力让你去建立规律的生活作息吗？

如果你想升职，这个目标能为现在的你带来什么？它会给你工作的动力吗？它会提高你努力学习职业技能的积极性吗？它会让你愿意去努力经营职场中的人际关系吗？

如果你想和爱人有亲密的关系，这个目标会怎样服务你现在的生活？它会让你在面对爱人的时候更加宽容吗？它会让你对爱人多一份理解吗？它会让你从此时此刻开始，去想我可以为他做些什么吗？

这样看来，我发现我之前定的那些目标真的是粑粑一样的目标啊。

每次当我告诉自己要拥有马甲线的时候，我想到的是痛苦的节食、疯狂的运动，和“你看你腰上的肉那么多怎么可能练出马甲线”的背景音。

当我想到我要每年赚50万的目标的时候，我想到的是无休止的加班，牺牲陪伴家人的时间，甚至牺牲健康，那是一种非常沮丧的感觉。

这些目标都没有让我的现在变得更好，反而让我更加焦虑和沮丧。相反，一个好的目标会让你在想起它的时候，感到浑身上下都充满了阳光和能量，会让你从此时此刻开始，有一种自发的动力朝着目标前进。

当你想到这个会让你的现在变得更好的目标时，你会自发地开始行动。与此同时，你会吸引很多资源到你的生命中来，来帮助你实现这个目标。当你把自己的关注点不断带回到现在的时候，你会发现自己是在自发地行动，而不是逼着自己行动，这是一种自然而且美妙的感觉。

我可以跟大家说说我自己的例子。

在2017年的时候，我开始学习教练，从那时起，我就给自己定了一个目标，要成为一名优秀的教练。我会经常想象一个画面，就是我老了的时候，头发花白，我和我的客户在一个温馨的房间的两个小沙发上面对面坐着，我全心全意地听着她的倾诉，帮助她解决生活中的难题。

回到我的现在，每当我想起这个目标的时候，心中都会充满了希望和动力，这会让我非常努力地去学习、实践，和自我成长。所以我从去年3月份开始到现在，一直坚持教练和心理学的学习，我并不觉得这个目标让我很累，很辛苦，反而我会觉得这是个很享受的事情。

为什么？因为这个目标让我的每一分每一秒都过得有意义。我非常清楚自己想要什么，所以我会非常聚焦在教练的学习上面，去做一些有意识的选择放弃那些不重要的东西。而且，这个目标让我成为了更好的人。想要做一个优秀的教练，首先要了解自己，接纳自己，要在生活中不断地修炼，才能更好地帮助别人。所以，我在这两年的时间，一直没有停止自我成长，我坚持运动，读书，学习，用心经营自己和老公、孩子、父母的关系，在冲突和痛苦中去看清自己，一步一步接近真实的自己。

作为一个坚持一件事情从来没有超过一个月的人来说，坚持两年的时间去做这件事，让我自己都感到惊讶。为什么我能够坚持下去？因为成为一名优秀的教练这个目标让我此时此刻的每分每秒都变得充实，有意义，它让我成为了一个更好的人。

当拥有这样一个目标的时候，什么时候能够实现它就显得不那么重要了，为什么呢？因为整个过程是有趣的，让人享受的，更重要的，是此刻的你是幸福的，充实的。也许这个目标一辈子都实现不了，但你因为这个目标让自己人生中的每分每秒都过得有意思，这不就够了吗？

所以，判断一个目标是不是好目标的标准，就是它能不能服务于你的现在，让你的现在过得更好，这个标准完全是由你自己决定的，你要听从自己内心的声音，去决定是接受这个目标还是放弃。

今天的文章节选和整理自我的目标管理课讲稿，关于课程详情请见我的个人公众号“和小楠聊聊”。