高血压病的护理分为以下几个方面：一.情志的护理；二.饮食护理；三.运动的护理；四.气血的护理。现分别予以说明之，这对于高血压的病人具有临床指导意义。
一.情志的护理，情志异常包括太过和不及两方面，情志所伤的病机为：1.气机紊乱。（1）怒则气上，则伤肝。（2）喜则气缓，则伤心。（3）悲则气消，则伤肺。（4）恐则气下，则伤肾。（5）思则气结，则伤脾。2.五志化火。情志变化，常影响气机壅塞不通，郁积生火，“气有余便是火”，气就是七情过度的气。3.痰湿郁结。七情郁结，气机阻滞，可以影响脾、肺、肾及三焦的水液代谢，致水湿内停，聚而成痰。4.瘀血内结。如七情气结，气机阻滞，脉络受伤，血行不畅，内结成瘀。所以人们必须管控好情志戒躁怒，修身养性，以免变生它疾。
二.饮食护理，忌食辛辣、炙煿、厚味、肥甘类食物。如辣椒、葱、蒜、酒、炮炙的烧鸭、烧鸡、烧猪，油炸的油条、面包、油豆腐等。可致脾运失调，湿热火毒内生，则肝火上逆，肝风内动，引发高血压。食盐每日每人不超六克的量，多了增加肾的负担，引发水潴留，增强血流对血管的压力，从而产生高血压。一般宜饮食清淡富有营养的食品，如新鲜的蔬菜、瘦肉、豆类、海带、水果等。控制热量的摄入，即碳水化合物：米、面、糖的食量，脂肪：油料、肥腻肉类的食量，以减轻体重，使体循环通畅避免血管老化堵塞。
三.运动的护理。平时要注意劳逸结合，适当的体育锻练。如散步、慢跑、打太极、练气功等。
四.气血的护理。掌握人体生杀大权的是血气，一个健康的标准就是血气足。人体的器官就如同人一样，吃饱了干起活来才有劲，而血就是脏器的“饭”。气是什么？“血为气之母，气血之帅”。气是由先天之精华，水谷之精气和吸入的自然界的清气所组成。气的主要功能是推动、温煦、防御、固摄和气化，即具有推动血液、津液的生成与运行，推动脏腑组织的各种生理活动的作用。气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、基础体温低，各脏器功能低下代谢缓慢，血脉运行不畅。气血两亏内寒较重的人不分季节，要多食温热性质的食物，如：羊肉、牛肉、韮菜、生姜等。内热大精力旺盛的人，就不用吃太多温热性质的食物，可吃些寒性食物，如：鸭肉、兔肉、马肉、螃解等，经过这样的调理血气就充足了，达到阴阳平衡，就会避免生病了。
