屁股练得翘的女人，都脱单了
哈喽，大家好，我是你们的老朋友黄教练。
上一篇文章我给大家推荐了几款促睾食物。让大家对睾酮素有一个初步了解。就有人问女性可以促睾吗？我的回答是可以的。女性自身睾酮素分泌是男性的二十分之一左右。睾酮素很低了，所以是可以促睾的。
而且促睾才能让女性练就一种能迷倒万千小哥哥的绝技，翘臀杀。
身边有很多小姐姐，其实长相也不差，也不是很胖，就是一天到晚在嚷嚷着没有男朋友。那么想必一定是没有翘臀吧！
你可以不漂亮，也可以平胸，但只要你有翘臀，那么追求者绝对是络绎不绝。翘臀对新生代的小哥哥杀伤力那是无与伦比的。
评判一个女性有没有训练痕迹的唯一标准就是看有没有翘臀。女人的胸不会练得很大，胳膊练粗了大众也接受不了，正面只能看马甲线，但翘臀，是你衣服裤子遮不住的美。
我说的翘臀不是那种水桶腰，上下一般粗，臀围很大的那种。而是那种翘臀不粗腿，还有马甲线的那种美。
真正的翘臀会显得腰很细，也会显得腿很长的。这个跟身高无关。
翘臀主要是硕大的臀大肌、跟丰满的臀中肌、臀小肌。是肌肉没错，也会有小部分脂肪。但无论是从视觉还是触觉，都是让人心驰神往的。
很多没有翘臀的女性，会有一个疑问。屁股练那么翘，都是肌肉，会不会很硬，小哥哥受不了，不喜欢呀。
实际上这是一个天大的误区。肌肉是软如棉，硬如铁的。翘臀是非常有弹性的。而不是硬邦邦的。所以放心大胆的练吧。
而且普通女性，不可能在半年内能练出很明显的翘臀。这个是需要坚持的，女性睾酮分泌少，需要促睾是一方面。正确的训练，持续的坚持也必不可少。
那么说了这么多，翘臀是怎么来的呢？可能你基因比较好，天生臀型就比较好看。但你过了25岁，如果没有运动的习惯。那么再好的天赋，都会经不住岁月的摧残。翘臀也变沙发臀。
亦或者去做个硅胶臀。但那种臀，是不受控制的。完美的翘臀是左右两片可以随着自己的大脑控制，可以翩翩起舞的闪电臀。而不是填充了两大块硅胶，视觉触觉都不尽人意的。
而最完美的臀。则是一步步通过合理的训练，锻炼出来的。臀大肌里的神经，是可以受大脑控制的。可上可下，可左可右。 真正的可以用屁股跳舞的翘臀杀。
结论就是，你至今还单身的原因就是没有翘臀。想要翘臀唯一的办法就是健身。如果不知道怎么练就点赞关注黄教练。黄教练带你练就让你的追求者排满长城的翘臀杀。
这里简单分享一下，主要翘臀训练就是做髋伸跟髋外展的动作。
深蹲、硬拉不用说，再就是后踢腿、蚌式，深蹲跳、螃蟹步等。以及各种变式。具体动作可关注黄教练抖音，黄教练将以视频的形式，更加直观粗暴的为大家讲解翘臀练成记。
本篇文章就到此结束， 谢谢大家，我们下期见！
