1 感恩今早农村的天气超好，太阳公公出来了，吃过早餐，一家人快快乐乐开车去市里玩，唱呀、笑呀，不时传来欢快的笑语声，弥漫了整个天空………❤️✨❤️✨✨✨

2 感恩自己，到了乡下，还坚持早起，早上做功课，听音频学习，练深呼吸，女神，你不要这么勤奋好不好？谁学谁受益，都是为了自己好，不为别人。如为别人，都是他妈的傻逼，又开骂了，耶，乐死我了，请允许我笑一笑❤️✨❤️✨✨✨

3 感恩饭菜，谢谢你们，滋养了我的心炅，同时也丰富了我身体内所需的营养！感恩❤️✨❤️✨✨✨

4 感恩自己，遇事现不逃避，敢与面对，敢于触碰到自己的按钮，敢于向内看，今天又发生了一件事，详细情况我分享给大家：

上午我们开车去市里玩，顺便带上了我妈妈，后来我们来到了商厦里，为妈妈和爸爸买衣服，刚开始好顺利，帮妈妈买了两件衣服。后来又在为我爸爸买衣服，差不多买单了，老公无意间看上了一件衣服，说买给自己。当时就好生气，老公的衣服早买好了，而且看上的这款之前己买过，还没穿。现在在买一件，等于2 件。今年入冬，他一个人羽绒服就买了7 件。我提出反对意见，他不理我，当时气的我好想拿一把剪刀把衣服剪坏，叫你后悔。

也许平时我太弱了，一惯处理模式，我说他不听，他还是按自己的想法去做，我不理他，他也不哄我，认为自己攒钱自己花。我气一夜气消了，也就没事了，此事算是翻片了！

回来的路上，还是在气，他在开车，也不哄我！我真的好难过，想哭，想大骂，此时觉知上来了。

我内观了自己，一层一层往下看，最终结果是小时侯家里太穷了，没有好吃的，也没有好衣服穿，而且妈妈爸爸天天吵架，爸爸软弱，妈妈天天看到爸爸那个样，火就上来了，直接开骂，老实的爸爸不支声，我讨厌那样的家庭，都是钱惹的祸，好想有好多钱，那样妈妈就不会怪爸爸的无能了，钱、钱、钱，我好爱你，来我家吧！

小时侯没被满足，长大了在老公身上抓取，如得不到，继续抓，最愚蠢的行为是：看对方哪哪都不满意，专挑赐，这样双方感情又转到了另一个环境里，冷战或不和！

觉知啊，是多么地重要！修行，是修自己的内心，而不是修理别人！❤️✨❤️✨✨✨

5 感恩写日记，一眨眼功夫，也写了50 天了，写日记，让我多了一份感恩，少了许多内耗，内在也成长了一点，开心越来越多，脸上也越来越绽放，感恩心灵创造的这个平台，让更多的女性越来越真实地做自己❤️✨❤️✨✨✨

6 感恩自己，在成长的道路上，不怕苦不怕痛，一直在往前走………❤️✨❤️✨✨✨

7 感恩晚上去跳舞了，别人跳的是传统舞，是走大脑的。而我一个人，是随心而舞，太爽了，好久没这么自恋过了。敬佩自己的大胆，不怕羞，在许多人面前只跳自己的舞！

接下来的一个举动，更要为自己鼓掌，伱太牛逼了！关掉音乐，我提了一个建议，把刚才的那首曲子在放一遍，大家闭上眼睛，随心而舞动，大家说没跳过，也不知如何舞。我又重复了一遍，只是闭上眼睛，用耳朵听，接下来交给身体就好！至于会发生什么，谁也不知道！

挺好玩的，刚开始谁也不动，站在那里，慢慢地，动了，每个人的舞姿都好美，渐渐地，越来越美，太神奇了，比他们刚才那样跳美多了！我还录了小视频给他们回看

他们建议在放一次，又重新来了一遍，这次更加地疯狂，不光是舞姿美，表情也出来了。有些人还发出了吼声，天啦，太神奇了，对于他们第一次接触禅舞，就有这么大的收益，我内心开心极了，收益最大的人是我，我破了我的害羞、勇敢、敢于在别人面前主动提不同的意建，如不彩纳，也不会受伤！耶，祝福自己，又上了一个小台阶❤️✨❤️✨✨✨

8 感恩自己对老公有时不満，现敢面对直接说出自己的感受和需求（之前不敢），哇噻，这还是我吗，怎变成另一个人了，哈哈哈，乐死我了，皮囊没变里子变了，变得越来越好了❤️✨❤️✨✨✨

9 感恩自己，不敢当面称呼别人，好难开齿，这一关是我的功课，得例入2019 年实现计划里，必须的！❤️✨❤️✨✨✨

10 感恩脚，今天走了许多路，脚底疼了，刚才泡了一个热水洗脚，好舒服呀，谢谢你身体，我爱你❤️✨❤️✨✨✨

11 感恩自己，学习好有天赋，一学就会，唯独一个人每天都是自己陪自己玩儿，有三分钟热度，这个短板也要去克服❤️✨❤️✨✨✨

12 感恩今天发生的一切，都是那么地美好！ 珍惜当下，保持觉知❤️✨❤️✨✨✨