肝者，将军之官，谋虑出焉。
正应了那句俗话，养肝就是养命！
肝脏健康的人，身体各个循环都会正常运转；如果肝脏受损，身体便会出现一些异常。
肝脏不好，眼睛会有三种表现，若占一个，最好去查查！
一、双眼肿赤
中医讲，肝开窍于目。也就是说，肝脏的好坏，从眼睛的状态便可以看出。
肝脏健康者，双眼明亮，炯炯有神；
如果肝火盛，肝脏受损，甚至肝肾早衰，就会导致双眼肿赤、色泽晦暗；
这也是为什么说，有肝病的人，通常双眼无神。
二、眼有血丝
眼睛有红血丝，通常是肝火旺盛造成的，肝火旺盛的原因是因为生活、饮食、情绪等因素造成的。
另外，还会有眼干、眼部分泌物多等情况发生。
三、巩膜发黄
巩膜发黄，是诊断肝脏疾病的重要依据；
甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。
如果出现其中一种情况，最好去医院检查一下，避免延误病情。
日常养护肝脏，谨记吃“一色”，喝“二水”，做“三事”
吃一色：青色
肝主青色，青色的食物有助于疏肝护肝，三伏天里，经常吃青色的食物有助于滋养肝血、清除肝火，从而起到保护肝脏的作用。
常见青色食物如：西蓝花、绿豆、苦瓜、青苹果等。
喝二水
1、蒲公英根红茶
蒲公英，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。
它的根作用影响最大的，就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。
跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤，有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。
日常将其炒制并发酵处理成蒲公英根红茶，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。
2、玉兰根茶
玉兰根，是一种药食两用的小植物，其提取物对肝脏细胞有明显的保护作用；
常喝玉兰根茶，对化学性或酒精性肝损伤有明显保护作用，还能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
做三事
1、充足睡眠
睡眠，对于肝脏健康，尤为重要，尤其是脂肪肝者，更不可忽视。
休息，能减少机体体力的消耗，而且，能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。
2、敲打穴位
经常按摩太冲穴，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。
位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。
3、戒烟酒
喝酒伤肝，想必很多人都知道，所以，肝脏不好，一定要戒酒。
而吸烟，不仅会增加慢性肝病者，肝组织的炎症程度，加快肝纤维化进程，影响治疗效果，并且，与肝细胞癌的发生也有关系。
所以，肝脏不好，不仅要戒烟，还要戒烟。
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