1211—1217
当你留一部分时间来放松自己，也能提高幸福感。忙碌之人会永远缺时间的基本原因是时间和钱的缺少会不断增加我们的带宽负担，让大脑没有时间去思考。只有对“带宽”进行合理的规划和管理，我们才有可能从稀缺走向富裕。
为了愉悦而阅读可以帮助人们远离诸如压力、抑郁和痴呆等境地。
阅读有助于更多地尊重和包容他人的看法。
读者对世界的基本认识得到了拓展，身处其中更觉得安心。阅读能让你站在他人的角度看待事物，帮助你了解他们的看法，重新审视原有的偏见。
阅读使人更愿意、更有能力与他人进行交流，对文化多样性有更强烈和更饱满的认知。
成为一个坚定的读者，并享受阅读带来的各大好处，你不需要停下生活的步伐，把自己锁在图书馆。
1、读你感兴趣的，而不是你认为应该读的。不管你读的是什么书，享受才是最重要的。最重要的是阅读本身，而不是阅读的书籍。
2、每天空出30分钟进行阅读。选择读书替代社交通讯。订阅快速阅读，它可以是由知名作家撰写的简短书籍，专门为快速阅读设计，你可以在通勤时阅读，也可以在简短的休息时阅读。——例如，享受早餐的时候听十点读书会，通勤时读读喜欢作家的人生谈，不想做事的时候读读时间管理书。
3、给自己设立挑战。设立挑战以保持自己的积极性，保持你的阅读热情。切实可行的目标和证书，帮人们挤出阅读的时间，找到阅读的动力。参加者为了最终拿到证书而阅读六本书。
4、无法享受的书就丢带它。不强迫自己读一本自己不感兴趣的书是很重要的。阅读的一大好处就是它是私人的，人们读书得到不同的体会，一个人在不同阶段对同一本书也有不同的理解。
