在这炎热的六月天，我们五期班的小伙伴们再次相聚在一起，共同感受和体验了新地和猫猫两位老师的--《动态静心课程》。我们的心，如同天空中火热的太阳，因为又一次的相聚而炙热无比！从我们每个人脸上那绚烂的笑容，就能体会到我们在这里、在一起，所感受到的那份发自内心地开心和愉悦。
由于我们每月只能相聚一次，所以我们只能在每月相聚的时候来一次---本月寿星的集体生日会。看到下面这个蛋糕了么？这是我们的班委精心为大家挑选的。虽然它只是一个小小的蛋糕，却是班委们---货比三家，既要保证蛋糕的口感和质量，还要计算蛋糕价格，不能超出班费预算范围。一个看似普通的蛋糕，却给了我们一份独有的仪式感;让我们大家感受到这个家一样的班级，这群兄弟姐妹般的小伙伴---带给我们的关心和爱意！❤️
佛说：“前世五百次的回眸，换来今世的一次擦肩而过。❤️前世五百次的擦肩而过，换来今世的一次相遇。❤️前世五百次的相遇，换来今世的一次相识。❤️前世五百次的相识，换来今世的一次相知。❤️”
感恩我们前世500次的擦肩而过;感恩我们前世500次的相遇;感恩我们前世500次的相识---才换来了我们今生今世的这份相知！
年前和两个小伙伴一起，来蹭了一次新地和猫猫老师的《动态静心课程》。来前就和小伙伴合计着，之前也听过了，干脆我们听完第二天上午的课就开溜坐火车回家，这样既能回去陪陪陪陪家人和孩子，又可顺便休息一下！毕竟明天我们还是要上班滴。
然而上完第一天下午的课，我们就彻底打消了提前回家的念头，决定好好地把全部的课程上完！是什么让我们转变了提前回家的想法呢？答案只有一个场域的力量！之前蹭课的时候，是在别的班，面对的是别的班级同学，那种此时此刻所产生的触动是完全不同的。虽然这次的活动内容和上次的大同小异！但活动带给我们的感受和感动确实远不相同！以我自己两天课程中感悟到的三个点，来阐述一下这种不同。
一.状态的放松和开放性，以及内心无比想要的愿望！
第一天下午，我们在老师的带领下，体验了---舞蹈这一活动环节。在活动中老师要求我们跟随音乐的带动，跟随自己身体的节奏，随意地舞动！不管你的身体是想要激烈舞起来,或是静止不动，你只需跟随它的需求走即可。之前在四期班蹭课的时候，我看到其它同学在欢快地舞动身体，肆意地蹦跳、扭动着！我虽然想动，却总觉得放不开，而且心里还有一个声音在说这样不对，这样不行，这样像一个疯子，这是神经病的行为。然而和自己班的小伙伴待在一起，在这个温暖而开放的场域中，我感受到--我的身体迫切地需要动起来！于是我就跟随音乐和自己身体的节奏，欢快地舞动起来。虽然自己没有练过任何的舞蹈，也不知道什么跳舞的动作，但就是觉得我就动起来呗---想跳就跳，想扭就扭，想挥挥手就挥挥手，想蹦哒两下那就蹦起来，有什么关系呢？此时此刻这个地方是我们的地盘儿，我想干嘛就大胆放手去做呗！在这种放松和开放的状态下，我尽情地释放着自己！
虽然已经辟谷五天，没有摄入任何食物的我，仍然很欢乐的和大家一起完成了这个环节！音乐停止的那一刻，我想--居然已经结束了？丝毫没有觉得这样的活动量，对自己目前的身体状况会有什么不适？在那一刻，我意识到--这就是想要的力量！是我们可爱的小伙伴，是我们共同创造的这个场域，让我的内心生发出了强烈地想要做到的愿望！在这种强烈愿望的推动下，我拖着极为虚弱的身体，完成了看似不可能完成的事情。让我再次意识到--只要你发自内心地信任自己、足够想要、坚定不移地去执行，那你就真的可以做到！
二.对于自己情绪状态的觉察和自我压制的释放，以及对自己的接纳和允许！
昨天下午的第二个活动是笑和哭。这个活动老师要求我们--先在音乐的提示和带动下大笑，当再一个音乐和提示声响起的时候，立马转入嚎啕大哭的状态。
在第一个笑的小环节中，我看着其它小伙伴肆意地大笑着，我感受到自己脸部肌肉的紧绷。在那个当下我感受到自己的心是紧的，想到老师让笑，我很用力地动了动嘴唇，试图模仿大家发出笑的声音，可是我发现自己做不到，反倒有两行泪不自觉地从我的双眼滚落了下来。在那一刻，我问自己，为什么我会这样？一瞬间妈妈的样子浮现在了我的脑海中。我一下自己意识到自己不止此刻笑不出来，自从妈妈最后一次入院，我似乎都没有真正地发自内心地笑过！之前的我到单位，见到同事，大老远都会面带笑容的和人家打招呼，现在虽然我也打招呼也笑，但我能感受到，那只是很勉强地咧咧嘴而已。觉察到了这个点后我就决定--笑不出来，那就笑不出来吧！这就是最真实的我，这就是我当下的感受，我接纳我自己的笑不出来，我允许自己在自己的情绪状态里待着。
听到要哭的提示后，我抱着自己的双腿，嚎啕大哭起来，满脑子都是妈妈的样子！一会儿是她生前还算健康的样子，一会儿是她在医院时的样子，一会儿是她临终前倒出气的样子……泪水和鼻涕弄在了我披的毛毯上、落在了我的胳膊上、滴在了我的裤子上。直到老师喊停的时候，我还在抱着自己的四肢不断地抽抽搭搭。
随后的分享环节，我的好姐姐迪萱说--刚刚的哭的环节，她哭的很尽兴！她在悼念她的父亲，因为自己是一个在重大事情上哭不出来的人，所以在父亲去世的时候她想悲恸地哭，却没能哭出来。她的话照见了我，我也是一个爱哭的人，在重大事件上却也能表露自己的情绪。虽然在妈妈的葬礼上，我哭的特别悲痛，还由于哭的太用力头晕、呕吐、嗓子沙哑……但在我的内心深处，这些好像还不足以表达我对妈妈的悼念！虽然妈妈走后，我还是会时常在没有人的时候独自流泪。然而自妈妈下葬后，我很少有机会这样去大肆地哭泣和宣泄。所以，特别感谢我们这次的课程，让我有了这个宣泄和释放的机会！感恩我亲爱的小伙伴，是你们的陪伴，让我接纳和允许了自己---让我的情绪真诚而肆意的流淌！
三、充满关爱的陪伴和守护。
今天下午我们把大部分地时间，放在了这个拥抱环节。在这个环节中，老师要求我们，先拥抱自己，拥抱自己做得好的地方、好的品质;做得不够好的地方、自己不完美的点;全然地接纳自己！做完这些在全场，去找不同的小伙伴，先去对视，之后真诚地拥抱彼此。这个活动，我上次蹭课的时候也做过。那种拥抱虽然感动，却远不及我们自己小伙伴的这次！
在这个过程中我最大的感受就是感动、爱和幸福！我最多的念头就是--我还没有抱够！每次和不同的小伙伴拥抱都有这样的感受，以至于我在和每个小伙伴拥抱的时候都会不自觉地泪流满面！我感受到每一个人给予我的那个---温暖而有力量的拥抱！
在这个过程中，有的小伙伴对我说--“阳阳，这段时间过得很不容易吧？辛苦你了，心疼你，相信你是最棒的！”
有的说----“亲爱的阳阳，我们大家一直都在，有什么了说出来，别憋着。”
还有的说-“阳阳，一切都会好起来，你是那么棒！”……
我感受到了他们对我那种---发自内心的心疼和关爱！结束后，我的莹莹妹妹对我说：“刚刚拥抱环节，有好几个人过来问我--阳阳在哪儿，直接忽视我，要找你拥抱呢。”虽然我们一个月只能见一次面，虽然我们相识、相知的还不久！但我们之间这份战友般、并肩前行的情谊却是真真切切！
这次的活动让我感受到--此时我们已不止是一起砥砺前行的战友，更是携手相伴、相亲相爱的一家人！我们是发自内心地想要去关心对方、陪伴对方、守护对方！
在这茫茫人海中能够和你们相遇、相识、相知;能够一起欢乐的大笑、畅快的哭泣！不断的一起自我成长，努力的迎接生命的丰盛！这是多么美好的一件事情！感恩缘份！爱我们每一位！❤️
