1、孩子吃午餐时，我多给夹菜 反而哭了，问其原因，作业太多，他来不及写，看他那委屈样，背后应该还有诉求吧！最近外出学习，冷落了孩子，孩子情绪发泄，表示理解，并过去抱抱，和亲亲小脸蛋。
2、邮箱写作业，再回传，一直搞不来 ，情绪低落，求救还是无果 ，升级为狂燥不安。花了5个小时终于搞明白了，上传成功那一刻是开心的！立刻又马上帮其他同学上传成功。
觉察：弱项是自己平时不用接触或不愿学习的，真正自己去突破弱，信心暴棚，求助过程是索取，内心不安烦躁，当主动帮助其他同学即是付出，付出，喜悦加持自信心，我要多付出！
一天安排满满的，感觉时间不够用 ，充实又具备挑战。晚安！
