晚上做了鱼，腌制的桂花鱼，肉很紧实好味，就是有点儿臭。怎样才不腥？
用花椒
工作还是理不顺，总觉得链接不上，被人说也懒得争辩，甚至想随意吧，搞不懂算了，也没啥面子不面子的，就那样了。没啥雄心壮志，失望透顶就走了。
终于到了107斤，这3斤用去了一个半月。信心又有点回来，还是控制吃和拉。以前老觉得少吃才能瘦，现在才知道吃反而比不吃更能瘦。关键是吃什么？
苹果第一，有消解脂肪的功效，起码对我来说是有效的。晚上吃苹果一点罪恶感都没有，只有加成的效果。
豆子杂粮饭，好剐油，粗糙得让人有苦难的感觉，五脏六腑都被它剐去油腻，似乎回到旧时。吃得几顿让人怀念软糯香米，滋润高汤。
咖啡，麦当当的咖啡是通便特效，把肠道里的毒素排出来，洗劫一空，浩然千里的感觉。
想要体态轻盈，草皮树根一样过苦日子。
晚上去试了一下衣服，裤子已经能穿上了，但是还是有点肥的感觉，脸也大。再瘦个10斤就能完全吼住各种风格的衣服。
吃已经探到底，只能在运动上做功夫。瑜伽是不能快速减肥，但它能辅助减肥，一方面提醒自己关注到自己的身体，一方面它潜在抑制食欲，它最大的好处是改变体态，变得紧实而挺拔。所以瘦下来只能想别的办法。
