我不是让你努力，也不是让你急着改变现状。你得先认清自己要什么，盲目顺应着别人的要求和期望去改变，有可能把你引向另一个深渊。内心感到焦虑时，才是你真正需要改变了。

刚刚朋友在小群里发来一篇文章《碎片化阅读正在令你变得越来越愚蠢》，还未点开就连连表示赞同。大概浏览了一下，文章大概先列举现象，然后分析原因，最后总结阅读方法，是特别规范、值得学习的文章。

我认识到“碎片化阅读令我变得愚蠢”这一事实已经有一段时间了，所以对作者所说深有“过来人”的感触。其他还处于热衷碎片化阅读的人们可能会因为这一篇文章开始注意到这一问题，重新审视自己获取知识的方式，但真正要改变习惯还是得靠自己发自内心的焦虑来驱使。

大概在去年的现在，和一个编剧朋友吃饭时给他看了我当下瞎写的一小段文字，他开玩笑道说我文笔不错适合写小说。高考完后就很少写文字，第一次听到这种评价，心里自然是乐开了花，这也使得我开始重视起文字记录这件事。

现在在自媒体已跨过高潮的时代，我开始经营属于自己的小地盘，无疑一年前获得的肯定给予了非常大的动力，除此之外的另一个动力就是我对于当下的不满意，深深的焦虑感驱使我一定要在这个地方记录自己的成长日记。

写什么，怎么写，在接下来成了最严重的问题。写鸡汤，记录心情，这些对我来说都不难，毕竟通常在朋友面前我就是一袋速溶鸡汤料，开袋即饮，安慰人的功力让大家直劝我“咨询需收费“。可我又想写自己的想法和观点，这下就需要各种论据来支撑了。

我慌了，虽说看了几千上万篇的各类文章，心理学类的、科普的、励志的、历史的、人文的，可脑海中全都没有系统的概念。所以，我只能着急地开始研究要怎样系统地学习知识，怎样阅读一本书，怎样记笔记。

现在我终于迈出了第一步，建立起了自己的公众账号，减少了碎片化阅读，将时间都花在阅读完整的书作上。

总结起来，是认知的改变和发自内心的焦虑，使得我下定决心做出改变。而他人顶多担任一个“指路人“的角色，具体的修行还是得靠自己。

我读大学的时候公众号刚开始兴起，每晚和室友的卧谈成了一天最单纯的期待。我们读过很多的鸡汤，也读过很多的故事，为别人努力取得的成绩而喝彩，为情侣不得善终的爱情而扼腕叹息。那时没有像现在这样这么多的反鸡汤文，更没有品行不良的商人往鸡汤里下毒，我们靠自己认知的提升慢慢走到今天的“看似成熟“，会分辨哪些是可以喝的高汤，哪些是可以弃的肋骨。

我们的下一代比我们幸运得多，现在有这么多的指路人告诉他们往哪儿走会迷路，往哪儿走有陷阱。希望他们能循着我们“过来人”（老年人）的足迹少走一些弯路，但如果他们想坚持自己的想法去试去闯，也请“过来人”们不要以自以为的“成熟”去取笑他们的“幼稚”，因为我们也曾“幼稚”过，做好指路人就行。更何况“成熟”和“幼稚”该怎么区别本来也是仁者见仁智者见智。

所以你不必因为别人觉得你不求上进或者太颓废你要改，真正需要你做出改变的时候是你自己都瞧不起自己，内心感到焦虑的时候。