游戏业巨头暴雪公司（Blizzard）的超级IP《魔兽世界》火了十几年，去年还被改编成电影《魔兽》搬上了大银幕，掀起了全球范围内“部落”和“联盟”全体“战士们”的集体怀旧，电影改变的好坏暂且不论。但随着电影的上映以及后来新资料片的发行，大批大批的“战士”们回归了，回归到自己的工会，回归到自己的种族派别重新厮杀起来。

        每一个玩家在登陆到《魔兽世界》打拼的时候，他们便不再是现实世界中的各色人类，而是战士，牧师，盗贼，兽人，血精灵，工会会长......和罗胖所解读的里根扮演总统的角色一样（罗辑思维第五季《表演式政治》），他们都沉浸在自己所扮演的角色之中，他们都拥有角色意识。

什么是角色意识？

        在我们漫长而短暂的一生中，需要扮演很多角色，子女、学生、消费者、患者、职员、顾客、长辈......但我们真的能够全情投入到每一个角色之中吗？我想不是的，至少我目前无法做到。

        我经常对我自己所要融入的角色有所抗拒，这应该是一种不成熟的表现。时常跳出自己所应扮演的角色，并产生各种消极情绪，导致事倍功半，三心二意，甚至半途而废的状况出现。从如上的描述中我想我已经知道如何诠释“角色意识”这个概念了，它至少应该是我上述的反面。

        但我觉得还不全面，角色意识是一种沉浸式体验，它像汪洋一样把我们包裹在其中，让浸入其中的我们保持对外界的开放性，不被自己的思维短板所禁锢。它也是我们人生的一个维度，一把钥匙，一把用来开启很多把锁的万能钥匙。

        我自己总结一句话解释角色意识，它让我们深谙自己当下的任务和使命，是让我们做好眼前事情的基石，是一切的起点。

为什么要具备角色意识？

        如果把我们人比作智能机器话，情绪是我们这每一台智能机器的副产品。很多时候我们在做事情时无法集中精神，脑中思绪错乱，很难冷静专心的思考，更不要说从更客观，全面的角度分析处理事情了，这些阻碍大多和情绪这个副产品有关。

      《刻意练习》中有个核心关键词叫“心理表征”，所谓心理表征就是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

        这个概念的核心关键又在于“相对应的心理结构”，在副产品的干扰下，我们与外在世界相对应的心理结构是很难建立起来的，即便建立起来也会产生不同程度的扭曲、模糊。与各领域各方面所谓的高能者或成功者相比，菜鸟和Loser在构建与外界的心里镜像这个初始起点上就已经败下阵了。

        有意识的习得更“高级”的心理表征首先需要的无疑是心无旁骛。而角色意识我认为是最好的心无旁骛。

        稻盛和夫有句口头禅：工作现场有神明。他所说的这个“神明”，我个人理解为“角色意识”这个抽象概念的具象表达。当心中产生杂七杂八的念头阻塞了我们的心智带宽时，过度的自我关注就会对自身产生内损耗。而“神明”（即角色意识)所在之处会驱散一切杂念、困惑、焦虑与恐惧。

怎样才能具有角色意识？

a.调整关注焦点

        正如上述所说，人身处在一个角色之中时，内心戏要是太多，就会陷入到过度的自我关注中，产生过多的内损耗。游离于角色之外不要说有超常的表现了，可能脑筋和身体愚钝笨拙的像个低能儿一样都不足为奇。

        日本动画《灌篮高手》时常将主角樱木花道游离于自己角色之外的笨拙表现作为让观众捧腹大笑的段子，当樱木花道上演精彩的内心戏码时，外人看来他连门外汉都不是，可以称得上一个白痴。但当他心无旁骛专心进入自己的角色时，在争抢篮板球时身高两米的鱼住纯都要逊色他一大截。

          当这个“单细胞生物”主动开启自己的“元认知能力”，认识到自己之前的荒唐行为是在不务正业的时候，自然而然的将关注的焦点调整到场上的比赛和局势上来，意识中便没有了出风头的妄念，没有害怕出糗的纠结，也没有了晴子的美丽身影。

        有的只是对篮球的执念，应该如何卡位抢篮板球，怎样能像平时训练一样保持好投篮的姿势，怎样利用自己的长板和有限的得分技能为球队带来胜利。只有沉浸到角色中的意识觉醒了，他体能优势和临场判断才能发挥出正常水准。

          这也让我想起了一个水平发挥极其不稳定的选手——姚明的老搭档麦迪。球技时而神的惊为天人，时而也渣的惊为天人。看他在场上打球就好像是在看上帝掷筛子一样。我想他可能和樱木有同样的毛病，不擅长调整自己的关注焦点，从而经常从自己的角色意识中跳出。

b.保持绝对专注

        今天我们所处的这个时代，信息的碎片化，各方面的噪声、压力、矛盾的混杂已经是社会的共识了。注意力的宝贵和稀缺也已经是很多人的共识。

        比如我们常常会出现正在打着字，突然想到某宝上买的衣服怎么还没到货，发货都已经三天了，还等着穿呢！于是打开网页看了一眼物流跟踪信息，突然就看到猜你喜欢那一栏中有一个新款笔记本电脑，就点进去看一下，无意识中注意力就耗散掉了，好不容易通过调节关注焦点进入到写作者的角色意识，就又被动吸引出来了。

        刚刚所说的“比如”，其实就是我在敲下这段文字之前干的“好事”。“专注”的能力对我而言简直像奢侈品一样。更不要说“绝对专注”了，更更不要说“保持绝对专注”了，难上加难加难的事情啊！

        所以我刚刚把手机关了机，下决心不把这篇文章完成就不会开机，之所以要关机而不是调成飞行模式或者勿扰模式是因为总体来说在所有可行的方案中，重新开机的意愿成本，时间成本都更大。这会让我的专注更加容易一些。

        所以，看！我又进入到了写作者的角色意识当中了！

        所以，如上我总结出保持专注的最好方法就是快速想出办法将你开始涣散的注意力扼杀，不要等它长得足够大时才想挽回。那样你会被自己内心的挫败感所填满的，而进入角色意识最大的敌人就是过多的没损耗。

      进入到了专注状态，就要用惯性来保持住它，“保持”这个动作持续一段较长的时间之后，进入绝对专注就不是不可能了。保持了绝对专注，进入角色意识还会远吗？