1、英语跟读，公主日记45分钟，毕竟是电影，没有动画制作精致，配乐会干扰声音的纯净，标准模式被打破。目测5分钟剧情有10个生词和短语。走遍美国15分钟，小case。
2、锻炼，贴墙站累计15分钟，蹲累计20分钟，抡胳膊累计18分钟。每天中午的15分钟健身改成抡胳膊，但是没有美丽芭蕾优雅，只好配上轻音乐调剂环境了。
话说办公室的陈年国企味道越来越重，让我想起20年前曾看到的典型街道办公室环境，一种颓败的简陋昏暗的感觉，好在没有黑漆漆的破皮的窄窄台阶。时尚靠的是坐在办公桌前的人么？
这是我参加石韧自律挑战群的第46天。
