有时候自己心里有些想法表达不出来，还有就是心里有想法，明明很清楚，但是说不明白，就算说出来感觉也很模糊。之前认为是表达能力的问题，觉得是自己词汇不够。但今天发现不仅仅是这个原因。
能够顺利表达出来的事情，是你内心能清楚判定的事情，不能表达出来的事情，说明在你的心里还是模糊不清的，至少没有清晰的感受，感受中可能存在着冲突的认知，对事情的整体感觉还很琐碎，这些感受还没有整合、统一起来。
1.更全面的了解事物，对事情有更清晰的认识；解决内心的冲突。通过更细致的自我感受，冥想或打坐的方式，跟自己的身体、感受在一起，这也是重新认识自己、探索自己的的过程，让模糊的感受清晰化。
2.必须让肚子里有墨水。不仅要多看书，而且要看好书，名著啥的我就不说了（个人建议多看看国外的),主要是要猎书要广泛不论哪方面只要对自己有益你能看得下去你随便看。军事，文艺，言情等等，从这些书籍里你能学到很多东西。你觉得自己墨水差不多的话就要梳理一下了，你要看一些如何表达或者教你如何与人交谈的书，换句话说就是——谈话技巧。这是一个循序渐进的过程。
3.多说是提高的唯一实战方法。不论说什么，你在掌握谈话技巧的前提下要很投入，不要害怕或者害羞。
