5月21日，我们又见面了。

今天的收获不小，也可以说是很大。因为我可以体会姑姑告诉我的，每一个可以调动我情绪的人或者事，其实是在帮助我成长的，今天一共有三个人成功的调动了我的情绪，分别是沛县经销商夫妻和司机。还有就是调整了我以前的错误，回头翻一翻我的觉察日记，我想更加应该叫做汇总日记，发泄日记。今天陈浪老师发了一个大纲，我想我在写日记方面可以有一个明确地方向了。

老板娘篇

主题：老板娘想我发泄她的不满。

事件：昨天晚上公司未经过他们的允许私自订了一批压力很大的货，老板娘不愿意，当时就我一个君乐宝的员工，所以撒气的对象就集中在了我的身上，说是躺枪也不为过。

即时的反应：闷声咽下，向他人表示无所谓。

此刻身体的感觉：呼吸压抑，胸中有一股火在燃烧。

内在对话：我只是一个棋子，决定权不在我，我甚至没有建议的权利，但是现场就我一个人，我就是个小员工，关我屁事，有火别冲我发呀，我他妈又没有给你订货。再说了，可怜之人必有可恨之处。

内在感受：愤怒，委屈，无助和不懈。

情绪伤痛：这件事勾起了父亲让我趴在玻璃碎片上的痛，委屈，无助，恐惧和绝望。我只是一个受到波及的小孩，我没有任何的办法。

限制性信念：我的麻醉，我的无所谓，我的回避冲突，我的不敢表达。

真想和可能性：我不知道要怎么说

回应和选择：我会真实的说出我的想法，哪怕是委婉的。 

老板篇

它触及了我的底线，我对他只有深深的不懈，可怜之人必有可恨之处。恶人还需恶人磨。

司机篇

其实我从小到大都是一个被欺负的对象，从小学到大学，他们都认为我好欺负，明天我会写出来，今天不想写了。司机给我的也是愤怒，是因为他不停的对我指使，居高临下，勾起了我的自尊，我小学时被欺负的经历。同样是那种高人一等，同样是那种指使，很难受。身体开始变懒，开始懈怠。一心想看他倒霉，心里暗暗地诅咒他。难受，孤独，愤怒一直陪伴着我。我的想好事习惯开始出现，脑子里面各种想象，全是对司机不利的。真相是人家啥事没有，自己难受一天，我有病呀，所以我现在在吃药。我不想和他有任何的交集了，之前的只是一个故事，之后。。。没有之后！！！不如相忘。
算了，明天继续跑步，不许迟到。（笑）

我们明天见（要揭开另外一个伤痛了）