20180519幸福分享 B7  黄林丽

一、今天学到

今天学到的句子：

1，找对位置做对事。

2，教是最好的学。

3，爱家人从爱自己开始，爱自己从爱自己身体开始。

4，我为我的人生负责，我为我的情绪负责，我为我的选择负责。

5，没有人能控制你，除非你允许他这么做；没有人能伤害你，除非你允许他这么做。

6，感受孩子的感受，倾听并回应孩子的情绪

7，小孩活在感受中

今天学到理论知识：

1，认识情绪，情绪是一种能量，是人的本能情绪没有对错是信差，更的一种能力。

2，情绪的来源，情绪的真正来源是自己的信念系统

3，每种负面情绪都有正面意义

学到的一些技巧

1，想像情绪对应的人就在面前，我接受……，我感恩……，我对不起……，我爱你……。

2，情绪处理技巧，呈现-》接受-》表达-》转化-》发愿

应用

时时提醒自己觉察情绪，倾听孩子的感受，通过聆听孩子去感受孩子的感受并回应。给孩子储存更多的“粮草”。