7月21日：从不喜欢的、讨厌的人事物中抓出自己的木马程序
1、老是遇见的倒霉事
（1）自己老是遇到的倒霉事：堵车，迟到，偷懒被抓
（2）对应自己的木马程序：拖延症。
（3）修正：喜欢争分夺秒的快感，但对时间的感觉有误，总觉得时间够，调整自己的时间管理，改变慌乱还当做是高效的错觉。
2、从自己讨厌的人事物中，找到自己内藏的木马程序
我们讨厌的人事物，往往显影出隐藏在自己深处连自己都没察觉、也不愿意承认的黑暗面，只要将自己讨厌别人的特质，反求诸己地去找相应证据，照妖镜一下就能将你不想承认的木马程序全部现形！
（1）最讨厌的人：不排队事事想争先
（2）自己内在也有：自己讨厌等待
（3）对应自己的木马程序：讨厌浪费时间，讨厌循规蹈矩
（4）修正：把等待当做希望，往前看，多留意周围，而不是只看到自己，等待也是另一种出发。
3、从你最担心的人事物中，找到卡住你能量的木马程序
生命每一个时刻都是新的！如果自己有了木马程序，就会把担忧的能量卡在自己与未来之间，所以我们可以从自己最担忧的人事物中搜出木马程序，不再让自己困在恐惧的墙幕之中动弹不得！
（1）自己最担忧的是：没有钱，女儿不爱我
（2）此木马程序造成的问题是：为了挣很多钱，往往会给自己压力，做自己本来不喜欢的事。担心女儿不爱我，也是害怕孤独，有时就会过分迁就。
（3）修正：练习倾听自己内心的声音，做自己真正想做的，情感独立，内心强大。
4、从自己最害怕、不敢做、不敢面对的人事物中找到木马程序
在霍金斯的情绪能量表格中，恐惧在17个指标中排名倒数第五，这也是很多人的常见的木马程序。所以请列出自己老是会感到害怕、不敢尝试、不敢面对的人事物，把这些让你杯弓蛇影的木马程序，从你未来的道路中移除吧。
（1）自己最害怕：被别人批评无能，怕失败患得患失。
（2）此木马程序造成的问题：有创新的想法，但有想法却从不执行，以幕后军师自居，不敢自己站出来尝试新的路径、新的做法，只能在别人成功的时候摇旗呐喊，或者看着别人风光，自己碎碎念“剽窃了我的想法，不要脸”，只能自己心里不平衡。
（3）修正：要相信自己有能力做好决定，不仅仅是替我自己做决定，还要帮助自己的团队做决策，先要勇于尝试自己以前不敢冒险的路径，并练习自己全权做决定、全权对自己负责。
5、你最怕谁生气？从“对方掌握了你最害怕的弱点”中找到木马程序
人与人之间本应平等，一旦你开始怕某人生气，表示你已经有了恐惧的弱点，这往往就隐藏了连你都没察觉到的木马程序。
（1）自己最害怕谁生气？最怕老公生气，生气了就会被骂，就会吵架
（2）如果对方生气了，觉得自己可能会失去：好的家庭气氛
（3）木马程序：不喜欢争吵，不喜欢被贬低
（4）所造成的后续影响：怕老板、客户、朋友、父母生气，导致不敢说出自己心里的想法，喜欢揣测“圣意”，不善表达自己的想法，人际沟通不畅。
（5）修正：相信自己，好好表达，可以达成良好的沟通，并不需要吵架。
6、我们讨厌的人身上，极有可能藏有我们自己不愿面对的缺点与黑暗面。
所以今天大胆一点，去问讨厌你、躲远你、排挤你……的人，对方到底觉得你有哪些问题？请不要第一反应想去反驳、辩解，因为事实究竟为何其实不重要，重要的是自己里面藏有哪一组木马程序，才形成对方对应出这样的感觉与印象？
（1）讨厌我的人，觉得我是一个怎样的人：说的好，做的少，夸夸其谈
（2）可能内藏的木马程序：害怕失败，只能嘴上说说
（3）修正：接受自己的不完美，事情是做出来的，不是吹出来的
7、从你喜欢或爱的人、与你讨厌或是恨的人的共同点，找出你对应的木马程序
如果我们能找到自己喜欢的、爱的人身上，与自己讨厌、恨的人身上，有哪些“共同”的特质，那么这两个镜面共同对应出的，就是你核心的木马程序。
（1）自己喜欢或爱的人身上，与自己讨厌、恨的人共同的特点：与任何人都能建立亲密关系
（2）可能对应出自己的状态：说话不仔细思考，得罪人与无形，复杂的人际关系不会应对
（3）木马程序：恐惧与不熟悉的人建立关系，害怕被伤害，宁愿旁观
（4）修正：移除自己对人际关系的不安全感，学会放手信任他人，建立更亲密的关系。
