坚持连续简书更新24/100

坚持连续印象笔记更新10/100

坚持连续不断写晨间日记43/100

[]2020年2月9日，星期六 晴 气温：11—20 正月十六

起床：5：00昨日就寝：10：10日出6：54日落6：12

[]本月重要的习惯养成：

1. 早睡早起、阅读、运动（每周三跑,碎片化时间运动）的习惯践行成了极致

2. 坚持心理学学习并打卡分享。本月刷题

3. 时间管理学习并分享

4. 思维导图（先手绘，再学习软件）以及读书笔记学习

5. 刷题录屏

[]周目标

1. 继续推进早起，运动，冥想，日更，精进自己；最重要的一件事：请远离自己的舒适区，去参与社群分享。（加油！）

2. 每天阅读30分钟，并做好笔记（幕布输出），分享

3. 思维导图(主题)以及如何做读书笔记的实践

4. 录屏学习，制作短视频

[]昨日惊喜（小确幸）：

1. 读书主题阅读

2. 录屏学习

3. 亲子共读第5天（有意义而重要的事情，请做到极致）

需要改进：

1. 早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，我希望早五晚十，加油。

2. 每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。早上打卡要尽快，特别一日五色表涂写。要腾出时间给自己码字。

3. 带娃时请断网，放下手机。带娃要从绿色弹性事件变成黄色高能要事，努力学习育儿知识。争取白天（特别是早上能完成学习任务）吃完青蛙，晚上亲子陪伴，而且要亲子共读

[]昨日要事

1. 心理学学习打卡✓

2. 课程学习，打卡，复盘✓

3. 思维导图手绘，刷题录屏✓

[]今日要事（与昨天一样,继续复盘）

1. 心理学学习打卡

2. 课程学习，打卡，复盘

3. 思维导图手绘，刷题录屏

[]反思：

心理学打卡是重要内容，本周主题是学习思维导图（要加油）。昨天没有实现，要明确生活与学习，工作的界限，强化自我约束能力

[]习惯聚焦打卡（需要在纸质上打卡）（昨天）

1. 早睡早起✓

2. 冥想✓

3. 运动✓

4. 简书更新✓

5. 心理学小小打卡，分享✓

6. 时间管理小打卡，，分享✓

7. 录屏学习✓（新习惯，要重点关注）

8. 思维导图学习（本周主题，重点关注，内容重于形式）✓（在监督孩子画画时，自己练习一下，加油，要有突破）

[]反思：培养新习惯还是要多花点时间，不要蜻蜓点水，或者说我的专注度不够，学着去调整

[]亲密沟通与陪伴

* 亲密沟通:

    夸赞+1

* 亲子陪伴：

亲子共读第5天，复盘讲的故事，他愿意提各种奇怪的问题，我得耐心倾听

[]自我肯定清单（或高光时刻）

      昨天进行了阅读的主题学习，首先是要解决如何高效阅读的问题，从如何做笔记（康奈尔笔记）到如何选书，培养长期坚持读书的习惯，爱非坚持，我得要踏踏实实去践行

[]感恩（不抱怨的世界）

      昨天买米送到住五楼的父母处，年三十团聚后到现在还没过去他们那里，小区也封闭式管理了，工作人员咨询我很多情况，感谢大家应对疫情所做的努力，我们团结一心，早日战胜疫魔。