听了易仁永澄老师的分享会，自己觉得很多老生常谈的道理往往不屑一顾，这可能就是真理的普遍性往往不会引起真正的重视。这次海比特训练——习惯养成计划。我的目标是每天读书半小时。制定这个目标，因为我觉得如果不学习，那我就在退步，我在吃老本。这是我不能接受的。套用前人一句话，一日不读书便觉得面目可憎。人丑就要多读书嘛！
对于习惯，我的看法和标题一样。刚开始是简单的，兴趣所致，往往很有乐趣。等过一段时间，觉得这个没什么，不重要，今天有什么借口心底安慰自己下次补就可以。。这是中断的必须经过的阶段。习惯往往最难的也就是这部分。因为不适应，抗拒心理的存在导致的惰性。这时候，易仁永澄老师所说的奖励方案就会起到非一般的作用。大家都是普通人，绝大数是这样的。做任何事都是需要反馈的，我们可以用兴趣走完刚开始的那段路程。但前进的道路风景可能没有启程那么好，或者单调；这时，如果突然映入眼帘是一座美丽壮观的雪山，一望无际的草原，一大群野马，我们单调是视界里有了不一样的触动，就会重新恢复刚启程的朝气。 而奖励所起的作用就是如此。如果我完成这阶段的习惯或目标，那么我给自己的奖励是买什么物品，或者去做一件什么事情。我不管你是怎么样奖励自己，但这样的奖励必须能给你以新的朝气，给你加满油，能让你启程去往下个目的地。这是奖励意义所在。这就是易仁永澄老师所说的触发反馈我的理解。简言概之，触发-奖励机制。
对于最后养成的习惯，不管大小，都是好的有意义有用的。其实我觉得都不如能给自己无比崇高的自我认同感，自我价值实现带来的喜悦重要。平凡人总归要有点自己的小追求，不然每天活得和别人一样，就失去自我了。养成一个习惯，收货的往往习惯本身带来的收益。你收获的会比你当初以为得到的多。这里我所说的是你真的养成并且去坚持一段时间（起码得一年吧）的习惯。当你能做到每天定时起床，做自己制定好的事情时，你应该不会迷惑或者怀疑这个习惯所给你的是痛苦还是喜悦。习惯，最后是成为一种本能，一种生命的惯性。
