春暖的不能再暖了，花已经开了一茬又一茬了。终于可以出外活动活动了。先生的盟兄盟弟和我的几位朋友相约去天津风景最好，空气质量最佳的蓟州风景区撒撒欢。
蓟州有盘山，连乾隆皇上都说过，早知有盘山，何必下江南。
盘山已去过，这次要去登登九山顶，到天津的最高点1078.5米处站一站，吹吹山风。
想想都美，乾隆皇帝都未必到过九山顶。美景美食惬意的生活皇上也比不过。
准备停当准备出发前，盟弟媳那出了状况。把脚崴伤了，很严重，韧带撕裂，打了石膏。据她自己讲崴脚的那一瞬间，听到卡巴响了一声，当时把她吓坏了，以为骨头折了。到现在还在后怕。
安抚了一下她受惊的心情，给她上了一节韧带为什么会撕伤的课。
我问她:“平地崴脚韧带就撕裂，想过为什么吗？怪运动鞋还是怪踩上的那颗石子儿？”
“我们十几二十几岁的时候崴下脚，肯定不会出现这种情况。就是因为我们年轻的时候胶原蛋白充足，韧带有力量。现在身体里的胶原蛋白流失，韧带的失去了弹性。好比足年轻的时候筋是新的皮筋儿，现在的筋是老的皮筋儿”
我用新旧皮筋儿比拟我们的筋举例给她听。
“新的皮筋紧而又力量，撑大要费些劲，困东西也很紧实，这就相当于我们年轻时候的筋，包裹骨头也会有力量。旧的皮筋儿，一抻就很容易伸长，再使点劲就会抻断。捆绑东西也没有力量。这就相当于我们年龄大了的筋，这是因为随着年龄的增长，胶原蛋白流失弹性越来越小。”
“造成筋没有弹性的原因是年龄的增长胶原蛋白流失的多，钙质缺乏没有力量，再就我们吃的食物中的蛋白质偏少，钙质也不充足，三是身体合成胶原蛋白能降低。才刚40出点头，就有这么严重的老年病了。”
“如果我们年轻一点儿，肯定不会出现这么严重的情况，如果我们营养补充充足一点也不会出现这么严重的情况，如果我们再年老一点会不会出现更严重的情况?所以为了避免以后更严重的情况出现，现在好好的把自己保健起来。”
弟媳直说有道理。
生活虽然这么变幻无常，但是依旧要享受生活的美好，其余的人继续冀州之行。
第2天去爬最高峰，上下4个小时的山路，虽然不险路途也很考验毅力。这要放在以前先生有足跟痛，加上200来斤的体重，指定是不爬的。
现在健康塑形成功，能够陪我一起爬山，是有史以来的第1次。也是我们一起出行有史以来第1次最愉快最和谐的。
下了山直奔于桥水库。
来蓟州一定要到于桥水库品尝味美的野生水库鱼。不仅鲜，大锅炖极入味，最后被大家拆分的，只剩下骨头了。
出游最后一站，吃饱喝足了，大家相互告别，就此返程各回各家。
