文/Barnabas｜图/网络
即便再邋遢的人，偶尔还是会打扫一下自己的房间吧。而一个爱整洁的人，更会定期打扫。然而我发现一件事，就是再爱整洁，经常打扫房间的人，Ta却未必会常常打扫自己心灵的房间。
如果房间不常常打扫的话，会被一些无用的杂物占据；而如果我们的心房不常常打扫的话，会被什么所充满呢？
你有没有检视自己的心被什么所充满着呢？如果你检视一下自己的心房，恐怕自己都会吓一跳吧，你敢不敢今天就检视一下？！
有学员问我如何保持激情，我告诉他我每天早晚都会为自己杀毒和充电。
所谓杀毒，就是要把每天与外界的人事物接触时所沾染的毒素清除掉。你会发现其实每个人都中毒了（每个人身上都有各式各样的负面情绪），有些毒是显性的，你会显而易见，而有些毒是隐性的，你一时无法看见，但长期接触，会毒害人更深。
每一天我们都会接触不少人，不知不觉就会相互沾染到对方身上的毒素，如果我们不及时杀毒，等到中毒太深，就很容易爆发重大疾病了。
杀完毒，干净了，就需要充电。干净的房子如果没有空空荡荡，门窗没有关好，很快又会铺满灰尘了。
这就是为什么我们一次又一次地赶走心中的忧虑和恐惧、伤害和痛苦、邪恶和私欲，但是它们却还是过了不久又都自己回到心中的原因了！
原来，杀毒清理只是第一步，最重要的一步是充电：用美好的事物来充满已经干净但空荡荡的房间。
透过下面这个视频，让我们一起来看看世上独一无二的心房整理术吧！再往下看，我会教你杀毒的步骤，鼓励你马上就可以尝试一下吧！
杀毒步骤：消除你的负面情绪
如果你对某个人（或某件事）有一些负面情绪如：愤怒、埋怨、怨恨，每次见到对方你都被这种情绪困扰着你，你可以做一个决定，来消除这些负面情绪，不要再被负面情绪困扰，具体如下：
第一步：闭上眼睛，说：【爸爸】（具体让你有负面情绪的人）令我很【愤怒】（代入你对他相应的情绪），是因为……（讲出他具体做了什么事让你有这些情绪），做完就进入第二步。
第二步：说：今天我选择把我对【爸爸】的【愤怒】全部交出去。
第三步：当你讲完第二步那句话之后，在你的脑海中把这一切的情绪收集起来，打包整理好，交出去。有的人会放在箱子，也有的人会放在袋子，甚至有的人的思绪会带着他以更有创意的方式把情绪交出去。无论你如何处理，你就在脑海中把情绪整理好，交出去。
第四步：把情绪交出去后，继续闭上眼睛，也许你会看到什么、听到什么或是感受到什么，如果最后你的心感觉轻松了，再回想起对方时你对他那种负面情绪也没有了，那就成功了。如果你对他还有感觉，就继续重复第一步至第四步，直到消除了负面情绪。
如果你尝试了并有所体验，欢迎留言互动哦！
