今天的跑步有点费劲，小腿肚子感觉沉沉的。呼吸也有点跟不上，加强风的吹动，越来越感到吃力。然而，还是跑完了十公里，速度比一般的慢了两分多钟。这是在可以接受的范围之内。
本来打算跑个半马，算是给自己一个交代，给自己一个总结。趁着阴的天，凉快的时候缓缓地跑，不要求多快。满心盘算着怎样跑，怎样呼吸。然而到了体育馆的门口，就听见吹小喇叭的声音，再看停的车比平常多了好多。应该是有比赛了吧。
等进了体育馆，看到一群一伙的保安，不时地警官巡逻，不断走动的人，一下子就不想跑了。感觉人多了路就变窄了，跑起来一会儿得注意行人一会儿要看车。于是先看看跑步的环境。
其实，在体育馆跑了一段时间，里面还真没进去过。每次跑完了稍微放松下就走了，且中心的足球场很是冷清，也不对外开放。今天却是热闹的很，此起彼伏的哨子声和呐喊声不断响起。我沿着经常跑步的路线走了一圈。有施工的，有走路散步的，还有自治区青少年沙滩排球比赛的。篮球场上倒是一如既往地热闹。
走着走着，听一个保安说七点半足球比赛就会结束。又说看球的人不多，比起内地来简直是小巫见大巫。很有点不屑的样子。也是，足球是大球类运动，可中国的男足伤透了球迷的心，也让球迷的心有点冷。曾经我也是看足球比赛的人，现在则看得少了。就连篮球也看得少了。
不是不想看，主要是时间不允许。也没有大把大把的时间去看比赛。今天的比赛也是一样，我从售票窗口走过，看到售票员落寞的眼神。我是一点想掏钱看得想法都没有，若是免费看，我估计就看去了。
等啊等，一个小时就过去了，走的有点累了。这时有人开始跑步了。我看着他跑过去的身影，心里也想让自己跑起来。走路散步的人没有谁注意跑步的人，他们有的在聊天，有的和小孩在一起，有的独自走着。没有谁会刻意注意到谁，各人都在自己的道路上向前走着，享受着这凉爽的天气。
呼吸了几口，我也跑了起来。然而没有跑步的状态，刚一跑就感觉有点累。还好心里默默地坚持着，让脚抬起来再放下。慢慢地跑着，汗水也慢慢地流了出来。每公里都比平常要慢二十几秒，可还是不停地跑下去。
即使不在状态，也就是慢了一点点而已。心里在做着斗争，还剩五公里，只剩四公里，坚持下去。终于跑完了，于是就走了起来。算是完成了目标。很多事情就如跑步一样，过程很艰辛，但是有收获，体重得到了控制。
每次不要求多跑，十公里足矣。跑步看自己的时间，一星期三次或四次。保持一个良好的身体状态。希望天冷了的时候，自己仍旧能够坚持下去。冬天的时候也一样跑下去。
