人生路上，我们遇见的最大的敌人，就是情绪。
有情绪是本能，控制情绪是本事。
就像约翰·米尔顿说的：“一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”
一个人最顶级的能力，是情绪稳定。
01.悲时不怒，当做情绪主人
俗话说：“你可以愤怒，但不能愤怒地表达。 你可以悲伤，但不能被悲伤左右”。
人活着难免会碰到不如意的事，不顺眼的人。
一个有能力的人，从不乱发脾气，更不会因为愤怒而乱了方寸。
我侄女的经理，无论遇到怎样奇葩的客户，都能面带微笑解决问题。一次聚餐时，侄女就向她请教能保持冷静的秘诀。
她笑着说：“其实，刚入职场时，我也犯过错，当时不以为然，后来因为一件事情彻底改变了态度。
那时，妈妈生病住院，伤心难过的她在打水时，一边想着被上司退回来的报告，一边端着水往座位上走去。
因为心不在焉，她把水洒在了同事刚做好的客户资料上，那是同事一个月辛苦的成果。
同事气恼地说她怎么不看路，而她也因为心情不好立刻回怼到，一来二回中越吵越凶，丢了一地的资料，和水混在一起而全部作废。
她也因此错过了医院给她打来的电话，当时她母亲病情突然加重，好在她的侄女及时赶到，才没让她后悔终生。
那段最难熬的日子，她工作丢了，母亲住院也急需大笔费用，而一切都是她悲伤时没有控制住情绪酿成的后果。
《一生的资本》里有这样一段话：
“任何时候，一个人都不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”
遇到伤心的事，学会自我调整，做自己情绪的主人。
02.喜时不傲，别为情绪买单
作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”
看过这样一个故事：
一个男人外出开会，他为了拿下这个项目，一年前就开始准备，也因为准备充分，那天汇报时做得非常好。
主办方为了答谢大家一年来的付出，准备了一桌丰盛的晚宴，宴请几位参与竞争的负责人。
准备在这次晚宴结束后，公布项目最终获得者，而他也是当之无愧中的一员。
那天男子因为高兴，他觉得自己志在必得，就多喝了几杯酒。
酒足饭饱之后，男人起身去卫生间时，不小心碰到了正在添水的服务生，茶水溅到了他的西装上。
那一瞬间，心中欢喜的他有点小骄傲，情绪突然失控的他，不顾服务生的连连道歉，逼他赔偿自己的衣服，甚至闹来了酒店经理，为这件事评评理。
最终的结果，我想你也猜到了，酒店方赔了男人西装的干洗费，男人认为唾手可得的项目，却黄了。
他本来有很大的机会拿下这一项目，只是和服务员争吵的那一瞬，主办方认定他不是一个可依靠的人，也对他失去了信任。
就这样，一年的准备付诸东流，回到公司后，他还得为下一年的单子发愁。
拿破仑曾说过：“能控制好情绪的人，比控制一座城池的将军还伟大。“
胜不骄败不馁，高兴时别骄傲忘形，放纵自己的情绪，它就一定会以最痛的方式来惩罚你。所有的坏情绪，最终买单的还是自己。
03.稳定情绪，则诸事顺遂
英国作家狄更斯说：
“情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。”
你什么情绪就什么命。人生在世，要懂得控制自己的情绪。
即便内心波涛汹涌，表面也要云淡风轻。低谷时，能调整好自己；高光时刻，也能坚守好本心
当你管理好自己的情绪，挺过风雨，幸福自会与你不期而遇！情绪不稳时，不妨试试这几种方法：
001学会倾诉和表达
当自己感到被负面情绪压抑着时，要学会表达。找个自己信得过的朋友进行倾诉，聊聊你的压抑，一吐为快。
也可以用笔写写你的痛苦，写完了，心情就会舒缓很多。
002好好睡一觉
当你陷于情绪低潮，做任何事情都没精神时，什么也别想，放空思想，好好睡一觉。
且比平时睡得更久一点，让身体得到充分的休息。当你醒来时，就会发现自己已经改头换面，充满活力。
003做自己热爱的事
全身心做自己热爱的事，比如看电影、读书、听音乐、玩游戏等，转移自己的注意力。
让自己沉浸在热爱的事中，得到愉悦感和满足感，不再过度的沉浸在负面情绪中。
004去大自然做运动
大自然是天然的净化器，可以有效去除心中的雾霾，让自己感到愉悦。
去大自然中做运动，可以缓解负面情绪，疏导被压抑的思想，心灵得到净化。
写在最后：
范仲淹说：“不以物喜，不以己悲。”心宁则智生，智生则事成。
水虽柔和，却能滴水穿石；人若平和，定能春风化雨，劈山凿河。
愿我们每个人都能控制好情绪，悲时淡然平静，喜时馨香悦动，余生调整好情绪，愉悦自己，芬芳他人，在人生更高处相逢。
