都说美了才知丑之苦，瘦了才知胖之烦！改变了才知159多么好！感恩韩丹老师拯救了多少人的身体！感恩佐丹力159道生系统，改变了多少人的心灵！我叫欧秀娟，来自四川成都，在没有结缘159之前，我是一位不折不扣的大胖子，也是一位各种亚健康和慢性疾病缠身的病秧子，还是一位意志消沉的自卑者，这一切从吃上第一包159开始悄然发生改变。
今天是我吃上159整整1年零11个月的日子，也是我本次闭关50天出关的日子，对我来说挺有纪念意义的，在这个美好的时刻，我想分享一下我此时的感受和体会。
遇上159是我的运气，吃上159是我的福气，在这里我要特别感恩我生命中的贵人，我的同学伍秀芳老师，是她的引领让我走上了食疗养生之路，是她的陪伴让我收获了美好，同时还要感谢魏娟老师及群里所有家人们的鼓励和陪伴，遇见你们真好！
我从2017.5.16日有缘吃上第一包159开始，我的食疗养生之路就开启了，将近两年的时间，我收获的不仅仅是身材的改变，更是心灵的改变，一路走来除了感恩还是感恩。
仔细算算，在这次辟谷之前，我已经换食过九次，7天，14天，21天，28天，49天都尝试过，7天以下的换食没有计算过。刚刚结束的这50天幸福之旅，算得上是我的第十次换食吧，这次我选择尝试魏娟老师建议的七天换食三天复食再重复的新方法，一共进行了五轮七天换食五轮三天复食，感觉很不错，一点都不觉得难。当然去年连续换食49天我也同样没有感觉到难，只要是发自内心真正地享受这一过程，身心一定是愉悦的。
朋友们也曾笑我，说我是不是要当神仙呀，在他们眼里觉得这就是不食人间烟火，跟当神仙没啥区别。可是我想告诉朋友们，如果你们愿意尝试一次时间稍微长一点的换食，你们会惊喜地发现，越到后面身体越轻松，心里的欲望越来越少，内心越来越平静，哪怕是吃点白水蔬菜也会吃起来很香甜，这就是我心里最真实的感受和体会。
那吃159快两年的时间，它带给了我哪些改变呢？
首先，是体重方面。
从2017.5.16日的160斤到现在的110斤，整整50斤肉肉不见了，这样的效果非常直观，一眼就能看到。本次换食复食，也算是把春节期间吃进去的垃圾毒素彻底排了排，体重方面倒不是我关注的重点，反正体重已经达标，况且在尝试体验159之初我的目的本来就不是为了减体重，而是想调理身体，尽管当时的我是不折不扣的大胖子。可是159顺带的减重效果确实让体验过159的家人们都感到惊喜。
吃159之前，每年我都有通过运动减肥，可是年年减肥年年肥，无法逃过这个魔障，也让自己身心俱疲。吃159快两年了，也真正地终结了我的肥胖之旅。虽然每逢佳节会胖三斤，但我想告诉亲爱的家人们，这并不是159让我们的体重反弹，而是我们生活习惯的反弹，这个一定要区别开来。
就拿我来说吧，我是一个不折不扣的吃货，胃口也比一般人要好，很多时候没有真正做到七八分饱。通过认真听梧桐老师的节目，知道了凡事过犹不及，让我受益匪浅，所以从当下开始我要不断反思并慢慢改变。我们身体的细胞是有记忆功能的，如果身体细胞已经记住了你瘦下来的样子，同时我们又能按照正确养生的七分饱来吃的话，体重是不会反弹的。
其次呢，是我的亚健康和慢性疾病。
亚健康方面：
一是大家熟知的脚气。吃159之前，这可是偶尔都会复发的顽疾，虽然不是什么大毛病，但是让人非常难受。吃上159后，直到现在，脚气一次都没复发过，脚底的舒爽只有自己才能体会。
二是腰椎病、颈椎病。这也是大家熟知的常见病，也可以说是办公室人员的职业病。吃159之前，有时候头晕到想吐，腰痛得直不起来，这种情况时有发生，甚至有时候我真担心哪一天自己会瘫痪。因为我是2007年就检查出颈椎病的，腰椎间盘突出是后一步检查出的，腰椎颈椎病带来的那种痛苦，没有经历过的人是体会不到的。
三是月经不调的问题。吃159之前我月经量不多，经期也短，经血颜色也暗沉，我知道这应该是月经不调，但一直以来没有采取吃药来调理。结缘159后，通过近两年时间的调理，月经经量比以前增多，经期也有所延长，经血的颜色不再那么暗沉。
当然在换食的过程中，我曾经有过整整一个月没来月经的经历，因为我事先对调理反应有所了解，所以在吃159的过程中出现身体的不适，我从来没有担心过害怕过。我觉得心态非常重要，如果你抱着怀疑的心态去吃159，那肯定是会影响到效果的，所以我们一直告诉体验的家人们要怀抱愉悦的心情去吃159。
慢性疾病方面：
就是我的乳房囊肿和甲状腺炎及肾结石，这三个都是在权威的四川华西医院有着检查指标和数据的，在体验159半年后，我去华西医院复查过一次，均得到了不同程度的改善。
在体验159一年后也准备去复查一下，但是因为很难挂上专家号，再加上复查也不是一天半天就能完成的，最重要的原因是自己感觉通过159的调理后身体各方面越来越舒服，所以对复查一事就没那么重视了。
后面我还是会选择一个时间去做一次复查，毕竟在大多数人看来，还是医院的检查指标最有说服力。在吃159将近两年的时间里，让我最开心的是我摆脱了以往每年要吃六个月的西药，就连感冒药都没吃过。在这期间，我不是完全没有感冒过，我记得前后感冒过两三次，还有一次算是重感冒吧，但我坚持不吃药，几天后感冒同样也好了。
最后呢，是精神状况的改变。
在这将近两年的时间里，精神状况明显好于从前。最初听说吃159会让身心灵同时得到提升，当时的我也不明白是怎样一个提升法，但随着自己一边体验159一边不断学习，尤其是收听梧桐老师的养生节目以来，懂得了养生重在养心，养生其实就是修行，每天吸收到的全是正能量，不知不觉间身心灵也得到了不同程度的提升，所以也发自内心地感恩梧桐老师的引领和开启。
越学习越明白，健康的身体绝不是靠单一的吃，单一的运动，单一的睡眠或者单一的情绪就能实现的，身体想要健康，丰富均衡的食物，适当的运动，充足的睡眠，良好的情绪，一个都不能少。我建议亲爱的家人们有时间到喜马拉雅搜索梧桐老师的节目来听一听，只要你用心去听，一定会受益匪浅的。
提起159，我就有说不完的感受，因为我身在其中，深有体会。总之，我始终觉得不管是减肥也好，调理身体也罢，唯有自律才能成功，要是你压根儿没有爱上你现在正在做的事情，你就只能随波逐流，你的自律也就注定是阶段性的自律，无法持续下去。
很多人都有自律的潜质，只是非要等到来不及，才逼自己相信，原来世上真有一种无须借助他人的习惯，可以让你的人生变得不一样。所以，从今天开始，祝愿家人们更加认真地生活，因为自律真的是很贵很贵的习惯。也祝愿自己学会更自律，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。
让我们把昨天的不开心，委屈，都留给昨天，我们错过了昨日的日落，再也不能错过今日的日出，保持平衡的心态，以最美好的心情来对待每一天，每一天都会充满阳光，洋溢着希望。祝愿所有的有缘人都能收获健康和幸福！让我们一起加油！
