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面对焦虑，我们都不会陌生。
无论是在生活、工作、还是人际关系中都常常会遇到。仔细想想，焦虑到底是什么？
显然，焦虑基本都是对还未发生的事情所产生的一种消极情绪。人的大脑因思考的能力从而区别于其他动物站在食物链的顶端，但是正是因为有了思考能力，不仅能反思，为了生存也需要展开想象思考未来。同时，人类面对未知的事物大多都是充满恐惧的。对将来会发生的事情，也有很多情况下，都是根据以往的经验去推测。
好的一面是能对一些事情的发生总结一定的规律，不利的一面当然是会产生局限的经验主义。
更重要的是，面对未知所产生的恐惧，往往会让此刻的自己无比焦虑。夏目漱石曾经生动的描述过那种焦虑的状态，他说到：此刻烦躁的心情就像用十除以三得出的结果一样，无穷无尽。
焦虑其实也是一种痛苦。没有感到焦虑的人会说那一刻自己的心情是快乐幸福的。而我们总是很容易让自己沉浸在痛苦中，让痛苦妨碍自己的进步。甚至大脑中充满了痛苦的情绪，哪里还有容量去思考解决办法呢。
但是否当我们感到焦虑时，能转换一下自己的思维呢？不再把焦虑视为负面的东西。《与神对话》里曾经说过，改变任何事情的第一步，是认识和接受这样的事实：是你选择了让它以现在这样的方式存在。生活成了创造自我的过程。你可以利用生活将你的自我创造成你的真实身份和你的理想身份。
所以，当意识到自己的处于焦虑的状态中，去识别这种情绪，去认识和接受它。甚至承认自己的此刻的弱小，没什么好怕的。面对困境，其实我们都不孤独，困境和苦难很多时候都是对人的创造性和个性的考验，我们能扛住这份狂风暴雨，不仅能增强以后面对更多困难的耐受性。同时，更值得思考的是，我们能否从这些考验中挖掘出最大的价值。
