近期身体偶感不适，疲惫，健忘，上火这些症状搞得我很不爽！爱人说你一个酸性体质人，有这些反应很正常。细想一下也是啊！酸性体质是近几年比较流行的一个新词儿。医学研究结果表明人体血液的PH值为7.35--7.45，也就是说健康人体的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。如果PH值长期低于这个平均值，就是酸性体质。
其实，真正引起人们注意的不是这个医学名词本身，而是诺贝尔奖获得者的一句惊世骇俗的话。美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说:“酸性体质是百病之源。”酸性体质会使人产生各种各样的疾病。具体表现在以下方面:
1.酸性物质与钙、镁等碱性物质结合为盐类，可以导致骨质疏松。
2.酸性盐类堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化，肾结石，关节炎和痛风等。
3.酸性废弃物堆积后，可以堵塞毛细血管，使血液循环不畅，导致糖血尿，肾炎及各种癌症等。
4.胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。肠道酸性过高，可以引起便秘、慢性腹泻、四肢酸痛。另外酸性体质会影响儿童智力。
5.体液、唾液处于酸性，给细菌繁殖提供了良好的环境，导致体臭、口臭。
6.酸性体质导致体液中的脂肪分 子加速生成脂肪细胞，以缓解体液的酸化水平，使人体肥胖。
7.酸性体质导致肌肉皮肤松弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皱纹、易出现皮肤感染、过敏等，导致治愈速度变慢、易留疤痕。
因此，采用合理的方法改善酸性体质，是预防各位慢性病的关键！因为酸性体质大多是吃出来的，那么反过来饮食也可以调节酸碱平衡，只要多吃碱性食物，就会使体液变成微碱，这样才有利于身体健康。弱碱性食品包括:红豆、萝卜、苹果、洋葱、甘蓝、豆腐等。中碱性食品包括:萝卜干、大豆、红萝卜、西红柿、香蕉、橘子、草莓、柠檬、菠菜等。强碱性食品包括:葡萄、茶叶、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻，富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。茶类则不宜过量，最佳饮用时间在早上。
只要我们经常大量食用碱性食品，而节制酸性食物的摄入量，那么我们的身体就会逐渐转变为碱性体质，使身体的免疫力增强，不宜生病。生活中的加“碱”法您知道了吗？祝大家健康！
