如果进步的过程让你感觉到艰难，那就用正反馈激励自己吧！
周四跟蒋哥、大申跑步的时候，我们提到了一个话题：很多各行各业的大牛，已经如此之牛，他们为何还这么努力？各种科技公司老板的晚睡早起（到底是不是效率高这是另外一个话题，至少时间积累是扎扎实实的），体育运动员，例如贝克汉姆，C罗已经成名仍然训练结束后加练，尤其聊到科比的训练努力程度之甚，我们不禁要问，他们是因为很成功，不得不努力提升自己来保持高层次，还是因为不断的努力提升自我，才变得很成功？最终我们得出了一个结论：努力跟成功是相辅相成的。
科比不是一战成名的，科比也不是成名后才开始努力的。他是在不断的努力中，水平逐渐提高，然后获得了一定的成就。感受到了成就带来的喜悦，然后激励自己更加努力，水平更加提高，然后获得更大的成就。这就是我所说的正反馈。
严格来说，生活中的正反馈，并不一定是积极向上的反馈。“你瞅啥？”“瞅你咋地？”这种的也是正反馈，但是正向的激励会产生更坏的结果。只有最终目标是正确的，然后用正确的方式去做，过程中得到了正向的反馈，我们才会得到自己想要的结果。
两三个月前，读李笑来的《把时间当作朋友》，其中提到用时间-事件日志，来记录每天的时间开销，帮助自己合理安排时间，提高时间利用率。于是我买了很多空白卡片，还买了无印良品的笔（嗯，李笑来说随便什么纸随便什么笔都可以，不要太花哨，但是我还是想要一种仪式感），开始记录我的一天一天。两周后，我放弃了。且不说经常一天过完忘记记录，第二天早晨补记录。某天我突然想起来有一段时间没有记录了，于是我翻出来之前记录的那半个月，满满的都是负能量，简直就是无所事事的一天天，这样记录下去有什么意思呢？不如放弃吧。联想到最开始还在乾盛办公室的时候，我们商量每天写工作日志，最后不了了之。整个过程就像是赶鸭子上架，内心虽然知道这是一件可以帮助自己成长的好事，做起来却那么艰难，原因就是过程中没有得到任何的正反馈，生生把自己原本就不多的意志力消耗的干干净净。
一周以前我们开始了早会，尽管是两个人，早会还是很好。这一周记录的很详细，每天干了什么事，有什么做的不对的，第二天有什么计划，基本上每件事都能记录一下用了多少时间。而且，最最明显的是，每天总结的时候，如果回顾昨天的安排完成的比较好，一种小小的成就感油然而生，今天安排工作的时候就明显带劲，如果因为什么事耽误了，第二天就会有一种不安的感觉。所以，在向目标靠近的过程中，获得正反馈是非常重要的。
如何才能利用正反馈激励自己成长呢？我总结了一下，大概有三个重要的点：
1.确定一个能实现的正确的目标。想找个人打一架，你一定有一万种方法跟别人打起来（大概只需要一句“你瞅啥”），但是要想与人为善，就需要漫长的时间，提高自我修养，助人为乐等等。
2.不要高估自己，不要期望太高。人都是很难认清自己，做到低估自己的不多，高估自己的却大有人在。自以为很简单就办到的事，很用力还办不到的时候，打击是非常大的。期望太高，努力过后发现回报不如预期，同样会产生挫败感。适当的低估一点自己，对结果的期望低一点，就容易获得成就感，继续做下去的信心也会增强。
3.真的去做，从简单的小事开始。就像跑步一样，没有人一开始就可以马拉松，我第一次开始跑步，是围绕小区2公里多，很累很累。不过难受程度是可接受的，得到的反馈是我已经开始了。后来逐渐增加到5公里，10公里，21公里，难受程度没怎么增加，得到的正反馈却很明显，我已经可以跑半马了。如果第一次就5公里或者像当初计划的目标10公里，也许现在我就在泳池再也不出来了，更别提以后的马拉松。
不过话说回来，知易行难，这是个问题。有时候道理就是这么明白，真的要自己去做了，也不像镜子里的自己，看着那么自信...
还好有这么些兄弟相互鼓励，一同进步。
