馒头0604实修作业：
幸福实修自我实修营Day2/21
本期目标：
找到内在的力量，面对拒绝
今日小目标（1-3个切实可行的微习惯）：
1、听微课。
2、爱自己，让自己的身体和大脑能休息
3、时刻觉察情绪
金句：
所有外在的都会离开、失去，而内在的幸福是永恒的。
觉察日记：
事件（简单描述）：
今天添加了思娴，给思娴发了我之前因为她的打卡而被照见的情绪。
思娴的勇敢，再一次给我好多力量！她直接的点评，指出了我的“模仿”，以及她面对我对她以前的印象的回复，都让我好生佩服，这是一个多勇敢的女子！
同时今天还发生了两个事情，都让我不断去看见“真实”的自己。
一个是针对几个高能又多消息的群，我直接在群里承认了我的无力和恐惧。另外一个是补拙君针对我说想换工作跟我的私聊，他的几个提问让我耳根发热，后背冒虚汗！！！对，那些问题我都没有去想过，针对我想要的工作和想做的事，我甚至无法回答一个结论。这个，就是我自己的问题了吧？
我的情绪：开心、尴尬、心虚、平静
我收到的提示：心里的想法，与其憋着，再用一个个虚假的面具去对待他人，不如真心地去说出来。用一个合理的方法去表达。
我如何做：我选择了努力调整自己，在面对思娴的话、补拙君的提问的时候，都给了自己一点点喘气的时间，然后再去回复，并且我也尝试着去表达我的想法。
比如面对思娴说我的“模仿”，勇敢承认，而且审视自己，存在的这个模仿，以前在Jason那边就已经收到过这样的反馈了，可那时的我，还没get到是这个原因。
面对补拙君，我看到自己的虚，于是我就尝试用比较具体的语言，哪怕看起来很傻的回答。然后补拙君是一个高能的人，给我做了一些总结性的反馈！很感恩！
我的感悟：试图用虚假的面具去对待他人，身累心也累。可当摘下面具，原来，都没那么痛苦的。反而会因为敞开而收到一份份轻松和喜悦！感恩！
