前言书摘：
1.我们大部分都是普通人，只是有些普通人，既不愿意吃苦，也不愿意付出，但却想着要不普通的生活。
2.思维决定行动，你现在迷茫、纠结，是因为你看不清。
3.不给自己设限，小步快跑，快速更新，你永远有无尽的可能。
4.坚持做一件小事，慢慢就变成了改变自己命运的大事。
关于时间管理
时间对于每个人来说都是公平的，有句话叫时间看得见，时间花在哪里，时间会给你结果。
看过一些时间管理的书，也听过一些课程，但好像自己的时间还是没怎么管理好，依然是听时激动，后面一动不动。忙碌在的，成效甚微。
时间是没法管理的，但精力可以，保持充分的自律，从容的生活方式，就是最好的时间管理。
时间管理的前提应该还是在于自律性，欲望性，所以为什么要管理时间，想用时间换来什么，目标有了，再用技巧来管理。
1.用好碎片化时间，苛刻到斤斤计较，不让自己的耳朵停下来。（这种方式应该也因人而异吧，对于我自己，也有尝试上班的时候听音频，但会出现思维跳出。最后收获也不大。一心二用，难免分心，所以专注如何提升？）
2.及时复盘，反思总结。做完一件事不知道哪里好坏，对于下一次的行动可能就没有多大帮助了。
3.想得多，做得快。大多数人都习惯了做思想的巨人，行动的矮子。想再多不做最多也就是白日梦一场，梦醒了，该面对的还得面对。
4.给自己的时间定价。“如果在纠结一件事情值不值得做，说明你的内在驱动力不足以驱使你去行动”。没有人不在意钱吧，浪费时间等于浪费金钱，给一个理由去行动。
5.设定期限，合理安排时间，掌握主动权。拒绝拖延。
多年以后，你问时间都去哪儿了，期待怎样的答案～
推荐书目《复盘》《逆向管理》
关于自律
《意志力》一书中提到：人的意志力就像肌肉力量，用着用着就枯竭了，需要休息充电再使用。所以如果你想让自己的生活方方面面都自律，其实很难办到。你可以把自己想象成一个电池，5000毫安，放电几个小时就没电了，得充满电再使用。
最直接的回答，为什么能够做到自律，因为欲望，因为自律能够得到自己想要的，自律让生活更自由。
所以同样，在想方法前，先给自己一个出发的理由，再去坚持。知道why很重要。
关于自律的方法：
1.运动，能够激活自己的能量（运动除了锻炼身体，对于调整情绪的确很有效，比如夜跑，下班回家，晚上跑一跑，白天的压力和烦恼都暂时消停，缓解心情）
2.冥想，方法：打开音乐，坐在地上或者椅子上，闭上眼睛，关注自己的呼吸，任由大脑遐想。（听说很多大神们都在练习的，可以尝试体验一下，如何控制自己的意志力）
3.及时反馈：一个肯定，一点收获，让自己内心的虚荣心暂时满足一下也好的。在激励中，继续坚持。
4.社群和朋友：一个人孤单，一群人并肩作战，走得更远。毕竟吹出去的牛逼，要圆回来，不想被打脸，就努力去做。
自律源于内心的选择。不能坚持，还是因为对你不够重要。
如何越忙越有时间，六个时间管理心决：
1.先问为什么
what how why 三个圈
先解决为什么开始，才会知道如何做和做什么
2.判断什么对自己重要
想学的东西多，但毕竟精力有限，选好重要的先开始。
3.断舍离
断：专注，专注需要
舍：识别，丢掉多余
离：习惯，摒弃自我
4.凑出整块时间
有个调查：拿手机的时候，刷微博和朋友圈的频率是6分钟一次
所以时间也被分割成6分钟一区间。如何去利用好时间
a要制造屏蔽空间（比如切断网络）
在早上和晚上找出整块时间，白天由于工作、社交，零碎，早上和晚上更容易有整块时间专注做事。
b.利用碎片时间
吃饭，走路，时间越来越碎片化，利用好也能做很多事情，扩大认知也是极好的。
5.谅解自己
想到的不一定都能做到，承认自己是普通人，也悦纳失败。把意志力想象成自己身体里的蓄电池。
每个人的电池容量不同，你有5000毫安，你一天就只能充两次；如果有10000毫安，你就可以充四次。
可以锻炼自己从5000毫安变成10000毫安的过程里，锻炼，尝试～
为什么越忙的人，越喜欢学习
1.知识领域越大，和这个领域的接触的学习区就越大，越容易激发他们学习的积极性。
2.还有就是机会成本太大了。（机会成本：用时间和精力做了A事，就没办法做B事，那B事产生的收益就是机会成本。）
3.有能力的人，在忙碌的时候，不是瞎忙，进入了一种心流状态。
心流：一种将个人精力完全投注在某种活动上的感觉：
a我们倾向去从事的活动
b.我们会专注一致的活动
c.有清楚目标的活动
e.有立即回馈的活动
f.我们对这项活动有主控感
g.在从事活动时我们的忧虑感消失
h.主观的时间感改变
大神们的忙是专注做自己的事，不会觉得累
当然，“一开始没有给自己设退路了，只能一直向前”
利用好上班前的15分钟，决定了一天的工作效率
1.工作区：
a.包括清理电脑桌面（这点的确，想到自己恩电脑桌面，不仅找东西慢，电脑运行也慢），可以对自己的文件进行区域划分。重要不紧急区域，日常工作区域，临时区
b.一张纸，随时写下想法和待办事项
c.水杯倒满（好细节的部分）
d.手机静音，避免打扰别人工作，职业修养
f.查看邮件
2.查看待办清单
建立-实时更新-上班前查看-设定最后期限和任务的7天响应周期
3.确定当天最重要的三件事
一开始，把最重要的解决掉，剩下的也就不难了。
4.估算好时间，也能减少碎片化时间的出现。
5.完成自己的需求再去帮助别人。
关于意志力
意志力≈自我控制，控制心中的恶魔
它是可以练习的，像肌肉一样，通过努力去做自己不喜欢的事情，就能像肌肉一样增强自己的意志力。
1.每天重要三件事，先把最重要的解决掉
2.列清单管理任务（蔡氏效应：任务未完成，目标未实现，脑子里就会有个声音不断提醒目你去完成任务，实现目标，一旦任务完成了，目标实现，脑子里那个声音就会消失）所以不处理点这个声音，对我们正在做的事情会造成干扰，消耗意志力。
“将自己的工作和生活上的事情列入清单，不单只靠大脑记忆。”（大脑记忆也容易遗忘，无序）
3.养成仪式性习惯（固定习惯）
关于职场提升
1.职场技能：认知坐标
“做不好有时候是不知道怎么做”
提升认知坐标：看书，培训，抱大腿
见得多了，会的也就多了。
修炼职场软技能：PPT，结构思考力，沟通，摄影～～～
看看别人需要什么，自己需要什么，利用下班时间去学习锻炼，不务正业也能创造机会。没有白白付出的努力。
2.职场7个坏习惯：
a.这事不是我负责的
b.我试过了，但是无能为力：学会求助，还有要尽力
c.等我处理完了，我再跟你说：告知进度，反馈也很重要
d.分不清轻重缓急
e.发起会议不发邮件邀请
f.会议后不写总结：没有输出的学习，效果都是大打折扣的。
3.工作一团糟，跳槽治标不治本
职场，就是训练自己解决问题的训练场
工作一团糟，很大程度上都是自己的问题，别动不动就用跳槽来掩盖自己的职场低能。先尝试解决问题再说。
解决问题sop:
a.罗列问题，
b.分类，理清责任边界，
c.先问为什么，再找解决办法
d.提出方案，让老板提意见
e.开始干，汇报进度
问题解决了，再想要不要离职，别只会当鸵鸟
关于领导管理
5条经验轻松当领导：
1.事情说清楚，
2.闭嘴，让部属去做
3.进度，可视化
4.责任，自己来担
5.奖励，谁做的归谁
整本书读下来，不乏方法，但都有一个核心，就是先找到why。才会有出发，才会有坚持，才会有调整。
反思自己的状态也跟过电影一样，很多时候就是混乱无章的。把简单的方式重复做，变得有仪式感，不断学习，增加认知，一步一步，小事积累成大事。
